肝，是“哑巴”，睡觉时若没有4异常，恭喜肝还不错

中医讲：人卧，则血归于肝！

肝脏健康与睡眠好坏有着密切的联系，当肝功能出现异常时，也会影响到人的正常睡眠，损害健康。

肝脏是人体唯一没有痛觉神经的器官，所以被称为“哑巴器官”。所以在平时一定要多留意肝脏的变化，也要养成好习惯，保护肝功能。

肝，是“哑巴”，睡觉时若没有4异常，恭喜肝还不错

1.夜晚翻来覆去难以入睡

晚上难以入睡，即使很早就上床准备休息，但是翻来覆去却无法进入深度睡眠，这也是典型的睡眠障碍症。

这种情况一般是肝气郁结，肝血亏损导致的结果，并且严重的还会出现抑郁，神经衰弱等症状。

平时难以入睡的朋友，除了要调理自己的作息习惯之外，也要养护肝脏的健康，以防更严重疾病的发生。

2.夜晚睡觉时磨牙

不是所有的睡觉磨牙，都是因为肝脏功能异常引起的，但是肝火旺盛也会出现睡觉时磨牙的症状。

肝火旺盛，晚上睡觉时出现磨牙现象，多半与体内虚热有关。虚热堆积到一定程度就会存在磨牙的反应，这不仅影响睡眠，也说明肝功能出现异常。

肝火旺盛的人群还会出现严重的口干，口苦，口臭等问题，脾气容易暴躁，头晕，身体素质变得越来越差劲。

3.睡眠中小腿抽筋

睡觉时出现小腿抽筋，除了高血脂、身体缺钙等因素之外，可能与肝脏病变有联系。

中医讲，“肝主筋”，当肝功能受损之后，便会影响到身体筋腱部位。此时就会出现严重的小腿抽筋情况。

所以当你长期伴随着小腿抽筋等问题已经影响到了睡眠质量，请及时就医检查肝功能，千万别拖。

4.凌晨易醒来，难入睡

五脏五行，相成相生，昼夜流转，无有始终，这说明五脏也跟睡眠密切相关。

肝主疏泄，具有调节情志的功能，如果肝失疏泄经济不利，就会导致情绪失控，出现心烦意乱，焦虑不安等不适感，进而影响睡眠质量。

经常会在凌晨1:00~2:00之间醒来的人再也难以入睡，可能与肝脏功能异常有关系，请及时检查肝脏健康。