摄影：陶建幸（上海）退休
制作：网络整合
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全面又实用的“饮食降糖口诀”，大家记得收藏哦!
在控制饮食方面，糖尿病患者有一个共同的体会就是：想要降糖控糖，太麻烦了!这个不能吃那个不能喝，这个要多吃，那个要少吃，一不留神就记混了。其实，一个糖尿病饮食“降糖口诀”就能解决问题。
糖尿病饮食降糖口诀
清淡素食最为佳，粗制杂面并不差;
一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。
日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸;
甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。
体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭;
适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。
菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸;
青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压;
消瘦多食骨头汤，肥胖病人食南瓜。
莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶;
蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。
控制饮食加药疗，出现症状早诊查;
适当运动做气功，老年绽开长寿花。
上面这个降糖口诀，涉及到的生活细节很多，记不住的糖友可以收藏了，或者抄下来，或者打印出来经常读一读，看一看，慢慢地就能将中心思想吸收了!
糖尿病患者需要常年服药，每当血糖失控的时候，还要调整药物。这就要求我们必须对自己所服用的降糖药有一定的了解。
口服降糖药的种类很多，由于功效、机理和服用方法等方面的差异，糖尿病患者经常把它们记混。
为了便于记忆，我们为大家总结了一则降糖药的记忆口诀，囊括了七种类型的降糖药。
降糖药记忆口诀
降糖药，顶呱呱，肥胖患者就靠它。
促分泌，黄线尿，鸽子列队肾脏好。
餐前服，非黄尿，开盖闭甲歌里闹。
没意志，剥糖吃，毫米烈酒把歌唱。
胰岛在，敏感高，鸽子列队铜锣烧。
皮下注，食欲无，一高血糖大太服。
二太太，一只鸡，唱歌列队客厅吵。
具体的解释如下：
第一句，应该不用解释，指的就是二甲双胍的地位和适宜人群；
第二句，鸽子列队就是格列XX，肾脏好就是这个类型的药主要经过肾脏排泄；
第三句，餐前服用的，是非黄酰脲类的药物，机制是打开钙通道，关闭钾通道，歌里闹谐音格列奈；
第四句，没意志就是酶抑制剂，某某波糖，好米烈酒（醇）米某列醇，把歌唱，提示是米格列醇；
第五句，只有在胰岛素存在的条件下，这种药物才会发挥作用，敏感高，提示增敏剂，某格列酮；
第六句，此类型的药是在皮下注射的，通过中枢性抑制食欲来控制进食量来达到控制血糖的目的。一高血糖提示胰高糖素样肽，大太服就是这时候是XX肽管用；
第七句，二太太，一只鸡，提示二肽基肽酶抑制剂，这里就轮到二太太了，一般老二老三都是青楼的嘛，这个也不例外，所以在老爷犯糖尿病的时候显现出来了，她就知道成群结队的在客厅唱歌-某格列汀。
重要总结——7类口服降糖药
1、双胍属于一线药，尤其适合肥胖者。
2、磺酰脲类属于促胰岛素分泌药，比如格列某某。
3、非磺酰尿类促胰岛素分泌药，比如某格列奈。
4、α葡萄糖甘酶抑制剂，比如某某波糖，米格列醇等。
5、胰岛素增敏剂，比如某格列酮。
6、胰高糖素样肽-1受体激动剂，比如某肽。
7、二肽基肽酶-4抑制剂，比如某格列汀。
所以，糖尿病人记住这个短平快的口诀，就等于记住了大部分的口服降糖药。无论是今后调药还是换药，就更容易理解了。
摄影：陶建幸（上海）退休
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