上海莲塘轩中医门诊部
乐活银龄·莲塘守护
中医家庭保健基础班（推拿+穴位+艾灸/刮痧/拔罐入门）
招生目的：
零基础教会您：认识中医常识、找对常用穴位、掌握基础推拿手法，能独立给自己/家人缓解颈肩痛、失眠、感冒等常见不适，做全家的“初级保健员”。
招生人群：
对中医养生感兴趣，但没任何基础的绅士淑女；
想自己解决日常小不适、减少去医院麻烦的老年人；
希望通过保健照顾老伴/子女的银发族。
培训内容：
安全先行：中医保健绝对安全守则（避免误操作风险）；
穴位干货：头面/颈肩/胸腹/四肢20+常用穴位（定位+功效，比如缓解头痛的太阳穴、调脾胃的足三里）；
推拿手法：按法、揉法、推法等5-8种基础手法（手把手纠正力度/姿势）；
理疗体验：温和艾灸、基础刮痧/拔罐（严防烫伤，仅体验+家庭安全操作）；
实战考核：常见症状套餐（如“颈肩酸痛调理流程”）
颁发健康管理师结业证书。
特别优秀者可以在莲塘轩中医门诊部应聘就职。
课程内容大纲（初级）(共13次课，26课时)
第一模块：中医入门与安全总论
第1课：开班第一课：中医养生智慧与银发保健概述。绝对安全守则（最重要的一课）。
第2课：认识经络与穴位：什么是经络？如何快速准确地找到穴位？（骨度分寸法、体表标志法）。
第二模块：常用保健穴位宝库
第3课：“头面五官”保健穴：太阳穴、百会穴、风池穴、迎香穴等（缓解头痛、失眠、眼疲劳、感冒）。
第4课：“颈肩腰背”保健穴：肩井穴、大椎穴、肾俞穴、委中穴等（缓解颈肩酸痛、腰背乏力）。
第5课：“胸腹脾胃”保健穴：中脘穴、天枢穴、足三里穴（调理脾胃、增强免疫力）。
第6课：“四肢关节”保健穴：合谷穴、内关穴、三阴交穴、涌泉穴（全能保健要穴复习与考核）。
第三模块：实用推拿按摩手法
第7课：基础手法一：按法、揉法、点法（手法要领、力度控制、实操练习）。
第8课：基础手法二：推法、拿法、搓法（手法要领、力度控制、实操练习）。
第9课：组合运用：针对颈肩、腰背、四肢的保健按摩流程演练。
第四模块：艾灸、刮痧、拔罐、针灸体验
第10课：温和艾灸法：认识艾条、艾灸盒，学习温和灸、回旋灸，适用于腹、背、四肢（严防烫伤）。
第11课：刮痧与拔罐基础：了解工具、基本操作、适用部位与绝对禁忌（以演示和体验为主，强调风险）。
第12课：九宫针（深腹针）；了解常规操作、适用部位与相关反应。以操作体验为主
第五模块：复习与成果展示（1次课）
第13课：常见症状保健方案汇总（如感冒初起、失眠、胃胀、腰酸套餐）；结业考核（实操为主）；颁发结业证书；分享学习心得。
培训时间：
自2025年10月27日起。
共13次课，26课时，每周1-2次，每次2课时，1--1.5小时/课时。
循环开课，学不会免费再学。
培训老师：
执业中医师/高级针灸推拿师（5年以上老年教学经验，说话慢、耐心足，手把手教）
培训价格：
300元/人（原价1980元。含所有教具费：经络模型、艾条、刮痧板等，无额外收费）。
课程特色：
零基础友好：
不背复杂理论，只学“用得上的技能”；
全家受益：
学完能给老伴按肩颈、给子女调失眠；
福利叠加：结业送健康管理师合格证书
莲塘轩短期会员享免费AI中医专家诊断系统、AI心脑血管病检测、血管微循环检测）。
报名微信：18916174325
学习地址：上海市浦东新区浦东南路2100号上尚商厦4层莲塘轩中医门诊部