提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗?近年来频频曝出的白领猝死事件，正是心脑血管疾病日益年轻化的征兆。心肌梗死、脑出血、脑血栓……对于中青年人来说，这些疾病越来越不陌生了。
事实上，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
因此，过了30岁，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱血管。
很多人应该都听过"人与血管同寿"这句话，说明了血管健康，血液循环通畅有助于人体的健康。
很多人对血栓并不是很了解，也不知道血栓对人体的危害。血栓就是血管内壁上的块状物，会阻止血液的正常流动，若不能及时清理，就会引起脑血栓、肺栓塞等疾病。
如果血管内出现了血栓，身体会出现以下几种"异常"
异常1：下肢水肿
如果你睡前喝了太多的水，第二天起床身上可能会出现脸上、四肢等部位水肿，但是这种情况的水肿一般都是轻微的，并且隔一两个小时便会消失。
血管内出现血栓可能会引起下肢水肿，这种水肿一般比较严重，且很难消失，严重时可能会无法正常行走、腿部皮肤溃烂。
身体中出现血栓，会阻止静脉的回流，增加前动脉的压力，也会增加血管的通透性血管中的液体会血管壁进入到腿部组织，水肿由此产生。
特别是早上睡醒时，这种情况会更加明显。
异常2：视觉模糊
如果你经常出现视觉模糊，有时还会出现恶心、头晕等情况，这就要重视起来了，因为这很可能就是脑血管中出现了血栓。
脑血管堵塞后，很可能会导致脑部供血不足，进而造成大脑缺血与缺氧，视神经供血不足，视网膜便会受到影响，出现视力下降等现象。
异常3：头晕
经常性地头晕，可能是血栓来临的信号，因为脑部的血液流通不畅可能会使大脑出现异常。
体内血液的流动受血栓的影响，若血液循环出现障碍，可能会造成大脑缺氧与血，便会引起头晕。
在蹲下或者站起来比较急的时候，头晕的情况会更加明显，这也是脑血管堵塞的一个典型症状，若出现，建议及时检查血管。
异常4：胸闷
身体健康的人一般不会出现胸闷，若你发现自己总是胸闷，就要警惕起来，特别是中老年人群，体内出现血栓的可能性很大，严重时会影响正常生活。
心脏在血液充足的情况下才可以保持良好的状态，血栓形成以后，心脏部位的血管会因此堵塞，血液也不能及时回流到心脏，便会引起胸闷。
血栓患者逐渐增多，离不开以下2个因素
第1个：常吃高脂食物
生活中常见到的蛋糕、肥肉、花生、冰激凌都属于高脂食物，很多人可能每天都在吃，经常吃高脂食物是引起血栓的因素之一。
正常情况下，身体中的热量与消耗的热量应该是平衡的，但是经常食用高脂食物会造成机体中的热量增高，血液中的脂质会增加，血液会变得比较粘稠，流动速度会减慢，便容易造成血液中的脂类物质沉淀，进而出现血栓。
第2个：年龄的增长
临床数据显示，半数以上的血栓患者都是中老年人，所以血栓的形成和年龄有一定的关系。
随着年龄的增长，血管也开始老化，弹性也会因此减弱，也容易受到损伤，血液中的沉淀物质会增加，血栓就会更容易形成。
血管是血液流通的管道，健康的血管可以很好地预防血栓形成，所以随着年龄的增长，养护血管也变得更加重要。
血液粘稠的人，建议做好4事，血管不易堵
1、规律作息，劳逸结合
经常熬夜，正常的生物钟会被打乱，内分泌也会受到影响，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会增多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。
所以保护血管健康首先要注意规律作息，尽量避免熬夜。
2、多喝水
茶水有利于降低我们血液的黏稠度，降低脂质在我们血管中堆积的几率，对于降低我们的血脂有很大的帮助。每日冲泡三五杯，血脂会慢慢的降下来。
菊花：不但能够清热解毒，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；
金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；
将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，血脂悄悄降下来。
3、坚持运动
运动可以促进我们身体的血液循环，融化堆积在我们体内的脂肪。这样可降低我们血液的黏稠度，从而使血脂降下来。我们可根据自身的身体情况做些适量的有氧运动，比如；打太极、游泳等等，持之以恒，血脂慢慢降下来。
运动疗法是一个缓慢的过程，需要我们坚持下去，慢慢地将其变成自己的一种习惯，不仅可以将血脂降下来，对我们的身体也是有百利而无一害。
4、多吃富含不饱和脂肪酸的食物
为什么要多吃富含不饱和脂肪酸的食物？因为不饱和脂肪酸能够预防血管狭窄，预防血栓的形成！如芦笋等都是富含不饱和脂酸的食物，血管不好的人，可以多食用！