中医必背经典穴位口诀大全（精编解读版）

中医穴位口诀是历代医家临床经验的结晶，以凝练的语言串联穴位定位、经络归属与诊疗逻辑，是学习中医针灸、养生调理的“入门钥匙”。无论是中医从业者、学习者，还是关注自我保健的普通人，熟练掌握这些口诀，都能快速精准运用穴位知识。以下整理14首核心口诀，附通俗解读，兼顾专业性与实用性，方便背诵与应用。

一、五输穴歌

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，
商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵；
厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随，
隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵；
少冲少府属于心，神门灵道少海寻，
少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经；
至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱属，
涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜；
中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽，
关冲液门中渚焦，阳池支沟天井找；
窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉，
大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。

解读

五输穴是十二经脉分布在四肢肘膝关节以下的五个特定穴位（井、荥、输、经、合），对应“木、火、土、金、水”五行，与脏腑功能紧密相关。口诀按肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝的顺序，依次列出每条经脉的五输穴，朗朗上口便于记忆。掌握此口诀，能快速定位十二经脉的核心穴位，为辨证取穴、经络调理打下基础，比如肺经实证可取尺泽（合穴），肾经虚证可灸涌泉（井穴）。

二、十二原穴歌

肺原太渊肾太溪，心包大陵太白脾，
心原神门肝太冲，小肠腕骨焦阳池，
膀胱京骨冲阳胃，大肠合谷胆丘墟。

解读

原穴是脏腑原气输注、留止的部位，能反映脏腑功能虚实，是调理脏腑的“关键穴位”。口诀清晰对应十二经脉的原穴，比如肺之原穴太渊、肝之原穴太冲、胃之原穴冲阳等。原穴的核心作用是“五脏不平用原穴”，无论是脏腑虚弱（如肾虚乏力取太溪），还是脏腑实证（如肝火旺头痛取太冲），均可通过原穴调理，临床应用广泛且效果直接。

三、十五络穴歌

肺络列缺偏大肠，脾络公孙胃丰隆，
小肠支正心通里，膀胱飞扬肾大钟，
心包内关三焦外，肝络蠡沟胆光明，
脾之大络是大包，任络鸠尾督长强。

解读

络穴是经络气血输注于络脉的穴位，共15个（十二经脉各1个，加脾之大络大包、任脉络鸠尾、督脉络长强），主要作用是“联络表里经脉”“调节局部与远端气血”。口诀明确了每条经络的络穴，比如肺经络穴列缺可通调肺与大肠经气，心包经络穴内关能兼顾心与三焦功能。络穴常用于治疗表里两经相关病症，如胃痛既可取胃经络穴丰隆，也可配脾经络穴公孙，协同调理脾胃。

四、十二募穴歌

大肠天枢肺中府，小肠关元心巨阙，
膀胱中极肾京门，肝募期门胆日月，
胃募中脘脾章门，三焦募在石门穴，
膻中穴是包络募，从阴引阳是妙诀。

解读

募穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的穴位，多位于脏腑对应的体表投影区，遵循“从阴引阳”的调理原则（胸腹部为阴，脏腑为阳，通过阴面募穴调节阳面脏腑）。口诀列出十二脏腑的募穴，比如大肠募天枢、胃募中脘、心募巨阙等。募穴擅长治疗脏腑本身及邻近部位病症，如便秘取天枢、胃痛灸中脘、心悸按巨阙，是“内病外治”的重要穴位群。

五、下合穴歌

胃经下合三里乡，上下巨虚大小肠，
膀胱委中胆阳陵，三焦下合属委阳。

解读

下合穴是六腑之气下合于足三阳经的穴位，共6个，专注调理六腑病症（胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦）。口诀明确了六腑对应的下合穴：胃合足三里、大肠合上巨虚、小肠合下巨虚、膀胱合委中、胆合阳陵泉、三焦合委阳。下合穴的核心优势是“腑病取合”，比如腹泻（小肠病）取下巨虚、胆结石疼痛（胆病）取阳陵泉、尿潴留（膀胱病）按委中，针对性极强。

六、八会穴歌

脏会章门腑中脘，髓筋绝骨阳陵泉，
骨会大杼脉太渊，血会膈俞气膻中。

解读

八会穴是脏腑、髓、筋、骨、脉、血、气等精气汇聚的八个穴位，“会”即汇聚之意，擅长治疗相关精气失调病症。口诀清晰分类：脏会章门（调理五脏虚损）、腑会中脘（改善六腑功能）、髓会绝骨（滋养骨髓，治骨质疏松、头晕）、筋会阳陵泉（缓解筋脉拘挛、关节炎）、骨会大杼（治疗骨骼疼痛、骨折恢复期）、脉会太渊（调理心悸、脉律不齐）、血会膈俞（补血止血，治贫血、瘀血）、气会膻中（理气宽胸，治胸闷、哮喘）。

七、八脉交会穴歌

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，
临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢，
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

解读

八脉交会穴是十二经脉与奇经八脉相通的八个穴位，每两个穴位一组，对应一条奇经，可治疗奇经及相关脏腑、部位病症。口诀点明了穴位与奇经、病症的关联：比如公孙通冲脉，主治胃、心、胸疾病；内关通阴维脉，协同公孙增强调理效果；列缺通任脉，专治肺系（咽喉、气管、肺）病症；照海通阴跷脉，缓解咽喉肿痛、失眠。八脉交会穴的优势是“远隔取穴”，比如头痛可按后溪（通督脉）、耳鸣取外关（通阳维脉），应用灵活。

八、四总穴歌

肚腹三里留，腰背委中求，
头项寻列缺，面口合谷收；
心胸取内关，小腹三阴谋，
酸病取阿是，急救刺水沟。

解读

这是中医最经典、最实用的急救与日常调理口诀，核心是“按部位快速找穴位”，普通人也能轻松掌握。口诀含义直白：腹部、胃部不适找足三里；腰背疼痛（如腰肌劳损、腰椎间盘突出）取委中；头项部疼痛（如颈椎病、偏头痛）寻列缺；面部、口腔问题（如牙痛、面瘫、痤疮）用合谷；心胸不适（如心悸、胸闷、胃痛）按内关；小腹部病症（如痛经、尿频）找三阴交；各种酸痛无固定部位，取局部压痛点（阿是穴）；突发急症（如晕厥、抽搐）针刺水沟（人中）急救。

九、回阳九针歌

哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，
环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。

解读

回阳九针穴是专门用于“回阳救逆、益气固脱”的九个穴位，针对阳气虚脱、生命垂危的病症（如休克、昏迷、四肢厥冷）。口诀列出的穴位兼顾醒脑、温阳、益气、固脱：哑门醒脑开窍，劳宫清心安神，三阴交调理气血，涌泉、太溪温补肾阳，中脘健脾益气，环跳通经活络，足三里补中益气，合谷疏风解表。临床需配合艾灸或强刺激针刺，非专业人士切勿自行操作，但可熟记穴位用于紧急情况辅助判断。

十、十二经纳天干地支歌

（一）十二经天干歌

甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，
庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾脏，
三焦亦向壬中寄，心包同归入癸水。

（二）十二经地支歌

肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，
申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。

解读

这两首口诀是“子午流注”学说的核心，将十二经脉与天干、地支对应，揭示气血在不同时辰、不同经脉的盛衰规律。天干歌对应经脉与五行（甲属木、乙属木等），用于辨证取穴（如木旺克土，脾虚者可避甲乙肝经时辰，选戊己胃脾经时辰调理）；地支歌对应经脉与时辰（肺经寅时、大肠经卯时等），即“子午流注”的时辰规律，比如辰时（7-9点）胃经气血最旺，此时吃早餐、按足三里，养胃效果最佳。掌握此口诀，能顺应气血节律养生，让调理事半功倍。

十一、五输穴运用原则

病在于脏取井穴；病变于色取荥穴；
病在时间取俞穴；病变于音取经穴；
病起饮食取合穴；五脏不平用原穴。

解读

这是五输穴的核心应用准则，按病症类型精准匹配穴位类型：病在脏腑（如肾虚、肝旺）取井穴（如涌泉、大敦），井穴能开窍醒神、调节脏腑本源；病变显于面色（如面色潮红、苍白）取荥穴（如鱼际、内庭），荥穴主清热、调气血，改善体表色泽；病与时间相关（如定时胃痛、夜间失眠）取俞穴（如太渊、太白），俞穴能调和脏腑节律；病变影响声音（如咽痛、失音）取经穴（如经渠、灵道），经穴主通经活络、调理气机；病由饮食不当引发（如积食、胃痛）取合穴（如尺泽、足三里），合穴能健脾和胃、腐熟水谷；五脏功能失调（如心虚心悸、脾虚乏力）用原穴（如神门、太白），原穴是脏腑原气汇聚处，调理更直接。

十二、禁灸穴歌

哑门风府天柱擎，承光临泣头维平，
丝竹攒竹睛明穴，素髎禾髎迎香程。
颧髎下关人迎去，天牖天府到周荣，
渊液乳中鸠尾下，腹哀臂后寻肩贞。
阳池中冲少商穴，鱼际经渠一顺行，
地五阳关脊中主，隐白漏谷通阴陵。
条口犊鼻上阴市，伏兔髀关申脉迎，
委中殷门承扶上，白环心俞同一经。
灸而勿针针勿灸，针经为此尝叮咛，
庸医针灸一齐用，徒施患者炮烙刑。

解读

禁灸穴是指不宜用艾灸（尤其是直接灸）的穴位，多因穴位所在部位特殊（如靠近五官、脏腑）、皮肤薄弱或气血旺盛，艾灸可能引发不适（如烫伤、上火、损伤脏腑）。口诀列出了常见禁灸穴，如头部的哑门、风府、睛明（靠近脑部、眼球，艾灸易伤神经），胸部的乳中、鸠尾（靠近乳房、心脏，直接灸可能烫伤或影响脏腑），四肢的少商、中冲（穴位表浅，艾灸易灼伤皮肤）。核心原则是“灸而勿针针勿灸”，部分穴位适合针刺但忌艾灸，需严格区分，避免操作不当损伤身体。

十三、禁针穴歌

脑户囟会及神庭，玉枕络却到承灵，
颅息角孙承泣穴，神道灵台膻中明。
水分神阙会阴上，横骨气冲针莫行，
箕门承筋手五里，三阳络穴到青灵。
孕妇不宜针合谷，三阴交内亦通论，
石门针灸应须忌，女子终身孕不成。
外有云门并鸠尾，缺盆主客深晕生，
肩井深时亦晕倒，急补三里人还平。
刺中五脏胆皆死，冲阳血出投幽冥，
海泉颧髎乳头上，脊间中髓伛偻形。
手鱼腹陷阴股内，膝髌筋会及肾经，
腋股之下各三寸，目眶关节皆通评。

解读

禁针穴是指不宜针刺（或需谨慎针刺，非专业人士禁用）的穴位，多因靠近重要脏腑、血管、神经，或针刺风险极高（如导致晕针、出血、脏腑损伤）。口诀明确了禁针穴及禁忌原因：如神阙（肚脐）、膻中（靠近心脏），针刺易损伤脏腑；孕妇忌针合谷、三阴交，以免影响胎儿；石门穴针刺可能导致女性不孕；肩井、缺盆深刺易引发晕针，需配合三里急救。此外，靠近五脏、脊髓、关节的穴位也需谨慎，核心是避免针刺过深或手法不当，非中医从业者切勿自行针刺禁针穴。

十四、孙先生十三鬼穴歌

思邈治癫狂，十三腧穴详，
一针人中穴，二针取少商，
三针为隐白，四针大陵岗，
五针申脉穴，六针风府详，
七针颊车穴，八针是承浆，
九针劳宫穴，十刺上星堂，
十一取会阴，十二曲池良，
十三舌下缝，用之自平康。

解读

十三鬼穴是孙思邈总结的治疗癫狂、神志失常（如精神分裂、躁狂、抑郁）的专用穴位，“鬼”指神志失常的病症，穴位通过醒脑开窍、疏肝理气、安神定志，恢复神志正常。口诀按针刺顺序列出穴位：人中、少商醒脑开窍，大陵、劳宫清心安神，风府、上星调理头部气机，颊车、承浆通利经络，申脉、会阴调和阴阳，曲池、舌下缝清热泻火。此类穴位需在专业医师辨证后使用，针刺手法与深度有严格要求，普通人切勿模仿，但可作为了解中医治疗神志病的经典穴位参考。

十五、十二经起止歌

肺起中府止少商，大肠商阳止迎香，
胃起承泣终厉兑，脾起隐白大包乡；
心起极泉少冲止，小肠少泽止听宫，
膀胱睛明止至阴，肾起涌泉俞腑终；
包络天池中冲止，三焦关冲止竹空，
胆瞳子髎止窍阴，肝起大敦止期门。

解读

十二经起止歌明确了每条经脉的起点（起始穴）和终点（终止穴），是掌握经络循行路线的基础。经脉循行遵循“手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走胸”的规律，口诀按肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝的顺序，清晰列出起止穴位，比如肺经从胸前中府穴出发，止于手指少商穴；肝经从足趾大敦穴出发，止于胸前期门穴。掌握起止穴，能快速梳理经络走向，为循经按摩、取穴提供依据，比如调理肺部问题，可从内府穴沿肺经循行按至少商穴，增强气血流通。