脑梗在临床上，被称为缺血性中风，是由于脑血管出现堵塞，导致脑组织缺血性损伤，这种疾病的死亡率较高，而在现代，患上脑梗的人越来越多，这多与现代人不良的生活方式、压力过大、饮食不合理等多种因素有关，特别是人随着年龄的增长，血管中的"废物"不断增多，慢慢沉淀在血管壁上，形成斑块，触发某一种诱因之后，可能就会导致血管阻塞，形成脑梗塞。所以， 生活中，人们积极改掉不良习惯是非常有必要的。
为何脑梗越来越多？医生提醒：饭后一件事，尽量避免，你却常做
都说饭后一根烟，赛过活神仙，这是很多老烟民的心声，可是，饭后吸烟对身体更有害，这也是诱发脑梗发生的重要原因之一，因为人在饭后，全身的大部分血液会聚集在人的胃部，来帮助胃部蠕动，消化食物，如果这个时候吸烟，会让烟毒随着血液的快速流动而进入到人的心脏中，这些烟毒会被心脏传输到身体各处，如果对于已经患有心脑血管疾病的人来说，经常在饭后吸烟，则会大大增加患上脑梗、冠心病、高血压、心脏病、肾病等疾病的发生概率。
因此，专家指出，饭后吸烟比平时吸十支烟更有害。想要身体健康，远离脑梗，一定不要在饭后吸烟，但无论什么时间吸烟，对身体的危害都是不小的，所以，如果能戒掉，还是尽量把烟戒掉的好。
除了饭后吸烟以外，生活中还有哪些习惯容易导致血管的堵塞呢？
1、经常久坐、缺少运动
现代人普遍存在久坐的现象，特别是坐办公室的白领，每天伏案工作，经常久坐，久坐的过程中，人们的血液循环速度就会减慢，久而久之，人的心肺功能以及其他器官功能就会慢慢减退，身体的新陈代谢能力也会不断下降，人的免疫功能也会下降，所以，经常久坐而缺少运动，就更容易造成血液的黏稠，更容易引发一系列的疾病，所以，想要远离脑梗，经常运动是非常有必要的。
2、吃的太好
现代人生活条件越来越好了，吃的也越来越好，每天餐桌上大鱼大肉、精米白面，而吃的太好，又缺少运动，则容易造成身体的肥胖，也会使人的血液中脂肪含量高，更容易造成血液的黏稠，容易使血管产生堵塞，也大大增加了人患上心脑血管疾病的风险，所以，生活中，想要远离心脑血管疾病，清淡饮食是非常重要的。
3、经常熬夜
熬夜是现代人的普遍现状，经常熬夜，会大大增加人的心脏负担，加速血管的老化，更容易引起心脑血管疾病的突发，所以， 想要血管健康，远离脑梗，平时还是要少熬夜，多注意休息。
祝您身体健康！