高尿酸人群是每年的都在增加，它已经成为三高后的第四高了，尿酸高，对于人体的影响也是比较大的，常言说“病从口入”，体内的尿酸高，多是因为食用了过多的高嘌呤的食物，以至于体内的尿酸增高，在体内沉积到关节中，引起一些不利的影响，当体内的尿酸较高时，就要注意一些饮食方面的习惯，减少食用。
体内尿酸高，在饮食方面需注意什么？
不要吃海鲜和动物内脏，这些食物中的嘌呤含量是比较高的，若是还接着食用，只会增加体内的尿酸含量，不利于身体的恢复，还有平时的肉汤，看起来是比较有营养，但是并不适合体内尿酸高的人。
最主要的就是啤酒配烧烤，这个应该是很多人夏季的标配，每天下班之后，约个朋友吃个烧烤，再来两瓶啤酒，当时确实是很享受，但是对于身体的伤害是很大，先不说会增加体内的尿酸含量，光是烧烤中的有害物质，以及酒精对人体的直接伤害，就已经很大了，再者说这两食物一起食用，嘌呤含量高，在体内就会代谢成尿酸，加重身体的负担，因此最好是不要吃。
想要将尿酸降下来，除了控制高嘌呤的食物摄入，还有就是补充水分，多喝点水，促进排便的量，将体内的尿酸排出体外，但在我们生活中很多人是不喜欢喝水的，喜欢喝茶，不过对于体内尿酸高的人来说，并不是所有的茶都可以喝，要选优，选择适合自己的茶，不仅有利于辅助尿酸的排出，对身体也好，不妨来了解一下
车前草煮水喝，在农村是很容易就能找到的，它里面的营养价值也是比较高的，平时可以喝一点车前草煮的水，对于体内的尿酸是有一点的降低作用，可以缓解因为尿酸过高引起的疼痛，对身体是很有利的。
蒲公英茶，蒲公英是我们路边比较常见的一种野草，一直是有着清热、解毒的作用，能够帮助身体消除一些肿块，对于一些关节疼痛是有缓解的作用，也是比较适合体内尿酸高的人群。
大麦茶，大麦是我们常见的谷物，适当的饮用大麦茶，是可以增加人体的排尿量，通过增大尿量，来稀释体内的尿酸，帮助排除体外，起到一个降低体内的尿酸数值，对于身体也是比较好的，可以帮助排除一些毒素和垃圾，使得身体更加的轻松。
但是在喝茶的时候，注意喝茶的时间，建议是在吃饭后一个小时左右的时间饮用，效果更好，不仅有助于尿酸的排出，还能能够促进肠胃的蠕动，减轻身体的负担。
体内尿酸高的人，平时要注意自己的生活习惯，不可再肆意妄为，特别是在饮食上需注意，平时还要多喝水，科学的饮用茶水，注意茶叶的选择，适合自己才是最好的，平时再加上多运动，是可以提高身体的免疫力，合理的安排生活，避免过度劳累，愿你的尿酸值能够恢复正常。