我有抑郁症，它是一种疾病，需要生理和心理上的双重干预
我不孤单。
这是一种全球性常见病，目前，世界上约有2.46亿人患有抑郁症。其中，75%的患者得不到有效的治疗。(1)
中国大学生抑郁症总体平均发病率高达31.38%，相当于每100个大学生中就有约31人为抑郁症患者。（2）
我又是孤单的。
有一天，我把这个情况告诉了父母，他们说，那是精神病，你怎么会有，你这是懒，是心情不好，要乐观，要坚强，别想那么多。
于是，我用尽全力正常工作，正常的生活，正常的社交。
又有一天，我把这个情况告诉了我的朋友，她沉默了，小心翼翼的跟我说话，生怕给我压力，刺激到我。
看着她小心的样子，我不想给她添麻烦，我说，我很好，不用担心，我会想的开。
我很累，做一点点事情，就会感觉到体力不支，大脑也无法运转，我也不知道为什么我如此的疲惫，每天就像电源能量耗尽，又充不满电，日复一日的超负荷运转。
我有时会大哭大喊，之后就会睡上个昏天暗地，像是要补充能量一样。有时也会难以入睡。
看着电脑上的工作内容，我会胸闷，想吐，心慌，完全没法集中注意力。
我喜欢咬自己，感觉到痛感，看着深深的牙印，感觉自己在活着。
我对一切都失去了兴趣，看着川流不息的人流，感觉跟这里格格不入，自己好像来自外太空。
而这些症状已经持续了好几年。我只想在家里呆着。
我不想活着，因为很疲惫，我不知道为什么要活着。
我好像也不会去死，因为，我还会想到生命中曾经的美好时光。
这么想来，我还不会主动离开这个世界，于是我去自救，寻求专业医疗的帮助。我甚至开始期待父母和朋友能理解我。
#02
自 救
在走投无路之时，我想到了玄学。
于是我找了大师，问他，为什么我会是这个样子。
大师说，我的八字地支能量与目前走的大运流年能量相冲，这虽是你的灵魂暗夜，也是你重生的契机。
要去体会当下，活在当下的瞬间。尽可能的减少自我消耗。
并开玩笑的跟我说，也许这是你今生的课题哦，如果逃避了，下辈子也许还得重来一次。
我开始冥想，努力减少大脑的消耗，拒绝一切消耗自我能量的社交。
去晒太阳，做瑜伽，吃营养健康的食物。
去做一些不用大脑的简单工作，因为我的大脑还不能正常的运转。
我开始渐渐体会到，抑郁症是心理和生理双重作用的疾病。
真的需要一些医疗介入，来改变生理上不由自主的反应，比如经常哭泣，受到惊吓，内心不安等等。
仅凭我的意志力很难撼动它，在专业医疗的帮助下，本身对药物有些抗拒的我，开始准备服用药物并了解了药物的副作用。
#03
抗抑郁 药物
抑郁症的病因尚不完全清晰，但抗抑郁症药物的主要作用是通过调整大脑中血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等化学物质的浓度，来改善抑郁症状的。
副作用包括恶心、头痛、嗜睡、失眠、体重增加和性功能障碍等等。
这些副作用通常是因人而异，总体来说是温和的。大多数抗抑郁药至少需要4-6周才能完全起效，但有些可能需要12周。
由于我对药物天生有点抗拒心理，所以只服用了少量的药物来观察效果。
服药以后，确实是平静许多，但更多的是一种麻木感。
说实话，我不太喜欢这种感觉，于是，便试图寻找非药物的有效治疗方式。机缘巧合之下遇到了色彩疗法。我决定去试一试。
#04
色彩疗法
色彩疗法脱胎于中医五行五色对五脏的概念，运用现代科学不同颜色光的波长不同，和人体皮肤可以感受到光信息的原理，是中医与现代科学结合的一种医学类型。
通过预约，我来到了汉和医中医诊所。
汉和医
看似不起眼的诊所大门，却内有乾坤。
以下是诊疗的全过程。
首先是中医问诊：大夫详细的询问了我的病史和目前的情况，并介绍了色彩疗法。
然后我来到了3楼的色彩疗法调理室内，接受了色彩疗法的调理。
疗法师用探测棒在我的身上探测，然后用彩色的笔在我的皮肤上做了标记，并向我解释了我的情况。
等了一会，貌似助手的疗法师拿来了专属于我身体情况的色彩波片，然后贴在了刚刚做过标记的地方。
之后，又进行了一轮探测确认。调理结束。
不知道是不是我的心理作用，彩色波片贴完的瞬间，我的不安感顿时消失了一大半。
不是用药后的麻木感，那种神奇的感觉，很轻松，只可意会不可言传。
在惊奇之下，我再次向医生请教了色彩疗法的原理。
简单来说，就是将身体上病态细胞发出的异常波长，用色彩波片中，色彩的波长抵消掉，这样就剩下了正常的健康的细胞。
调理全程无任何不适，我看着身上的色彩波片，简直惊掉了下巴！
由于抗抑郁药物无法马上停掉，所以在医生的建议下，慢慢减少了服药次数和药量。
因为我只服用了少量药物，二个月后，我就停掉了所有药物。三个月后，又是一条生机勃勃的生命归来。
一些
思考
医疗本是因人而异，中医也讲究千人千方。在可选择的情况下，我更愿意选择根据自己身体状况，量身打造，且安全的疗法。至于疗效如何，不亲身体验，如何知晓？
本文由诊所患者真实经历改编而成，希望给那些，不喜欢抗抑郁药物，担心药物副作用，且长期饱受抑郁症困扰的你一个新的选择。
不论是抑郁症的你，还是努力摆脱抑郁症的你，都已经足够勇敢，你真的已经足够好！愿你我都被世界温柔以待，做真实的自己，拥抱灵魂暗夜，迎来重生。