导语：肝脏是人体最大的化工厂，具有排毒解毒的功能，可以排出体内的垃圾与毒素，肝功能良好的人看起来会更加年轻有活力，如果肝功能受到损伤，体内的各个器官都会受到影响。
肝脏每天的工作非常繁忙，体内产生的垃圾与毒素会通过肝脏进行分解与代谢，虽然肝脏的功能非常强大，但其实很脆弱，如果平时不注意保养，很容易受到损伤。
老话说“胃是喇叭，肝是哑巴”，指的是当胃部出现不适症状时，人体会第一时间感觉到，而肝脏就不同了，由于肝脏内部的痛觉神经分布较少，所以即使受到损伤，人们也不能第一时间察觉到，当身体出现异常时，往往已经到了很严重的地步。
因此平时一定要注重对肝脏的保养，还要仔细观察身体的一些变化，因为肝脏出现问题时并非无迹可寻，只要多留心一些细节问题，或许可以发现一些信息。
其中手指的变化就比较明显，肝脏功能受损时，可以通过观察中指的变化发现问题，接下来我们具体了解一下。
肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错
1. 手指缝隙大
一般来说，正常人的五指并拢时缝隙应该非常小，甚至可以忽略不计，不过一些肝功能不太好或肝脏受损的人，手指之间可能会出现较大的缝隙。
平时我们可以伸出双手仔细观察一下，如果中指与其他手指之间的缝隙比较大，很有可能是肝脏受损引起的，如果发现这种情况，最好及时去医院检查肝脏功能。
2. 中指指甲有白点
正常情况下，我们指甲的颜色应该是淡淡的粉色，并且看起来红润有光泽，中医上认为指甲的状况可以反映出一个人的身体健康，如果一个人气血比较充足，肝脏比较健康，那么这个人的指甲看起来也会比较正常。
如果一个人的指甲出现了异常，比如指甲上面有白点，很有可能是肝脏受损引起的，因为肝脏细胞受到损伤会引起血液运行不通畅，所以指甲上才会出现一些白点。
3. 中指有黑色竖纹
如果发现自己的中指颜色出现了异常，并且伴有黑色的竖纹，则说明肝脏存在炎症，需要引起高度重视。
肝脏一旦出现炎症，排毒解毒的能力便会下降很多，如果平时再加上不良的生活方式和饮食习惯，会让肝脏中的毒素越来越多，过多的有毒物质不能及时排出，就会在中指上出现黑色的竖纹，这种情况要及时去医院进行检查，以便于能够及早治疗。
4. 中指上粗下细
一个肝功能正常的人，中指粗细会比较均匀，平时我们可以竖起中指来观察一下，如果出现了上粗下细的现象，而且中指根部比其他手指要细很多，这种情况很有可能是肝不好的一种表现。
因为肝脏功能受损就会影响内分泌水平，导致手指的脂肪分布不均，所以才会出现上粗下细的状态，如果发现中指的粗细出现了异常，一定你要尽早就医，做全面检查。
如何保养肝脏？
＆ 控制好饮食
俗话说“病从口入”，其实有很多疾病都是由于饮食不当引起的，肝脏方面的疾病也是如此，平时一定要控制好饮食，少吃辛辣油腻，盐分过多的食物。
多吃一些新鲜的蔬菜水果以及养肝食物，比如鸡蛋，枸杞，葡萄，柠檬等，这些都可以起到很好的养肝效果，每天适当吃一些，或许可以帮助肝脏恢复健康。
＆ 保持心情愉悦
中医上讲“怒伤肝”，经常生气的人会导致肝气郁结，对肝脏健康有很大影响，如果长期受不良情绪的影响，很容易引发肝脏疾病，想要呵护肝脏，平时一定要控制好自己的情绪，尽量保证心情愉悦。
＆ 避免喝酒
喝酒对肝脏的伤害非常大，因为酒精进入人体之后需要肝脏进行分解，如果长期大量饮酒会让肝脏的负担越来越重，时间长了很容易引起肝脏病变，因此想要保养肝脏，一定要避免饮酒。
结语：肝脏是人体最大的排毒器官，对健康的影响非常大，平时一定要注意保养肝脏，同时还要仔细观察身体的一些微妙变化，以便于能够早发现早治疗。