2019年9月21日是世界第8个老年痴呆日！
老年痴呆症是种不知痛苦的痛苦病症！
关爱老人，关注阿尔茨海默病！！
预防脑袋痴呆，且从自己做起！每日三件事，想呆有点难。一、每天给自己做个头疗，打开头面部气血通道，让脑梗拜拜；二、早晚洗脸洗澡后，做个头面五官操，五官端正也是正能量；三、早晚做个手指保健操，十指连心通大脑，心好脑也好！具体方法，随后在群里分享。老年痴呆日，告别脑痴呆！
头疗术
前额、头顶、两侧、后脑、项部、颈部等六个部位重点、顺序及手法
一）整体放松
1，开天门，抹前额，摩鼻翼，抹眼眶，掐脸蛋，画大嘴，扣下巴，揉太阳，揉捏耳朵，搓耳根
2，抚揉头皮，从前额至枕骨，从耳际鬓角至风池
3，摩揉枕骨下沿一条线，抚揉项部两条大脖筋，抚揉颈部两条乳突肌
二）重点处理
1，前额
抹印堂，点攒竹，捏眉毛，搓鼻翼，按迎香，掐人中。
（点穴：三揉一点，重复4次）
2，头顶
按压印堂至百会，点揉百会四神聪，扫散头皮至前额，双手按压阳白至风池，点揉风池，扫散头皮至太阳
3，头两侧
按揉太阳，抓揉鬓角至风池，抓揉额角至风池
4，枕骨下沿一条线
拨揉翳风（以食指指节上下拔揉20次），拨揉枕骨下沿一条线（指节左右拔揉各7、8次），顶风府，擦热风池
5，项部
拿揉项部肌肉，拨揉两条大脖筋
6，颈部
推揉颈部肌肉，拨揉胸锁乳突肌两条线
三）整体舒缓
同第一段，重点在抚揉面肌，擦拔头皮，揉擦枕骨下沿，轻叩头部，增加舒服度。
》头面五官保健术
1、手梳头：
手梳头36遍。---现场练18遍
2、手洗脸：
从颊车至额头，至印堂沿鼻至下颌，摩搓12次，再反方向摩搓12次，自中间到耳旁再12次。---现场练各6次
3、鼻部操：
沿鼻翼两侧，自神庭、印堂至迎香、地仓、大迎，摩36次：揉点双攒竹、上迎香、迎香穴、人中穴各6次。
4、眼部操：
以指节摩揉上下眼眶及眉棱骨各12次，点揉睛明6次，振颤眼眶36次，搓热掌心敷眼球3次（敷时顺逆时针转眼球各6次）。
5、耳部操：
鸣天鼓/掌心拔耳/中指拔耳各12次，搓揉耳廓36次，揉捏提拉耳朵，搓耳根36次。
6、叩齿操：
上下齿叩击100次，口水分3次，徐徐咽下。
7、搅舌操：
每日早晚起睡前后，以舌卷摩上下腭，顺逆各12次，口水分3次，徐徐咽下。
8、舌抵腭：
舌抵上腭，搭鹊桥，通任督，有空常保持，是顺气养生长寿之法。
》手指保健术
虎口平击36、掌侧平击36、掌根互击36、虎口交叉互击36、十指交叉互击36、左拳击右掌心36、右拳击左掌心36、腕背互击36、手背互击36、反掌伸展36、揉捻拔伸十指、手腕放松36