肠癌是一种常见的癌症。根据全球数据，每年结直肠癌的新病例数量一直很高。中国是结直肠癌的高危地区。
中国每年的肠癌死亡人数约为20万，是城市地区最高的。临床资料显示，只有10％的肠癌患者被早期发现，大多数确诊的肠癌处于中晚期阶段。
为什么会有越来越多的肠癌？
中国的肠癌每年导致20万人死亡，医生提醒：4种肉是祸害，经常在餐桌上！
第一种：半烤肉
随着饮食文化的融合和丰富，许多人喜欢在吃肉时吃七点熟甚至五点熟肉，而在日本吃一些生鱼片，人们会吃生食。
事实上，这种饮食习惯是对肠道的严重伤害，因为未煮熟的肉类中有许多寄生虫和细菌。
进入胃肠道可引起急性胃肠炎，特别是如果您感染了幽门螺杆菌，它会诱发胃溃疡和十二指肠溃疡。
因此，无论是每天的火锅还是烧烤，为了健康，都必须吃饱。
第二：烧烤肉
为了确保味道，烧烤经常吃各种调味料，例如辣椒，小茴香和胡椒等热调味料。进食后，由于辛辣刺激，很容易损伤肠粘膜。
肉类在烧烤过程中会产生各种致癌物质。
可以理解的是，在高温下烤制的肉，分解的脂肪在炭火上下降，并且食物脂肪焦化的热聚合反应与肉蛋白质结合以产生高度致癌的苯并芘。
因此，虽然烧烤是美味的，但它必须适度而不是过度消费。
第三：肉类加工
再加工的肉类增加了结肠直肠癌的风险，并得到了广泛的证实。
加工肉类是指通过酸洗，吸烟，发酵或其他增强味道或防腐处理的方法制成的肉类产品。
加工肉类产品包括火腿，热狗香肠，培根，牛肉干等，还包括一些罐头肉类。
虽然这些食物每天都很常见，但不建议经常食用，特别是对于未成年人。
第四：长冻肉
许多老年人习惯将食物储存在冰箱里，特别是肉类，这些食物通常会留在冰箱里几个月。事实上，这是非常不健康的。
一般来说，最好在1个月内回购后吃冷冻肉。越快越好。现在最好买，因为如果肉被冷冻很长时间，它很容易被微生物污染，安全性相对较差。
如果长时间吃这些过期的冷冻肉，会导致自身免疫力下降甚至增加患癌症的机会。
当肠癌来临时，身体将有四种典型症状，不要忽视它：
1，反复便血
便血的症状，很多人会混痤疮，不注意，导致和发展到严重程度。
一般来说，结肠直肠癌引起的便血大多与血液和粪便混合，痔疮引起的便血是便血。2，排便次数增加
在结直肠癌的情况下，早期症状是排便规律性的变化。典型的症状是排便频率增加，且数量很少。
而且，液体也是一种相对较薄的粘液，表现出无穷无尽的排便感。
这种情况通常发生在肿瘤恶化到一定程度，或肿瘤溃疡并且排便次数增加时。
3，体重减轻
如果在短时间内，体重迅速下降应视为肿瘤的影响，如果伴有上述症状，就要考虑肠癌。
因为在癌症中，癌细胞会消耗体内营养素的摄入量，导致营养不足，减肥是最直观的表现。
同时，可能会出现贫血，疲劳等情况。
想要在肠道保持健康，添加三件事：
1.补充膳食纤维
中国居民的膳食营养宝塔建议每日膳食纤维摄入量为25-35克，许多人的摄入量不符合要求。
膳食纤维是人体内七种主要营养素之一，是唯一不被人体吸收的营养素。研究表明，膳食纤维摄入不足是导致肠癌的重要因素。
研究发现，每天摄入35克以上的粗纤维可使结肠癌的发病率降低40％。
常见的粗粮，水果和蔬菜以及土豆含有丰富的膳食纤维。
2，加水
水是人体最重要的组成部分，是最好的解毒剂。
体内水分不足，有造成大便干燥的机会，引起便秘。便秘会导致有害物质长时间停留在肠道内，导致肠道疾病。
因此，你必须每天补充足够的水，你可以在早上和饭前喝一杯温水，你可以选择一些茶来保护两餐之间的肠。
黄花丁根茶：黄花丁米也叫蒲公英。它是一种很好的“排毒草”，可以帮助身体排出毒素和清洁肠道。
丁华的黄根具有良好的防火效果，许多便秘是由火引起的，便秘会增加肠道毒性的积累，因此蒲公英可以改善人体的火情，减少便秘的发生。从而保护肠道的健康。
菊苣根茶：苦涩的菊苣根，是一种从欧洲引进的小植物，具有良好的利尿和抗炎作用。它对肠炎有很好的疗效。
苦涩菊苣根含苦味多糖，可改善肠道环境，有利于预防和治疗结肠癌，并可调节肠道环境，对肠道健康非常有益。因此，肠炎患者可以作为日常替代茶。
3.补充益生菌
益生菌是肠道中的“好细菌”，包括双歧杆菌，乳酸菌等。这些有益细菌在保护肠道和抵抗有害细菌方面发挥作用。
它与人体是互利的关系，两者是相互依存的。
胃里很多人都不够好添加一些含有益菌的酸奶，但在正常情况下，可以平衡有益细菌和有害细菌。