气虚是阳虚的基础，阳虚是气虚的进一步发展，二者本质都是“阳气不足”，但程度和表现有明确区别。
核心关系：从“不足”到“亏虚”
1. 气虚为轻，阳虚为重：气虚是身体“动力”不够，比如总觉得累、没力气；阳虚是在气虚基础上，又多了“热量”不足，除了累，还会手脚冰凉、怕冷。
2. 阳虚必兼气虚：一个人如果阳虚（比如冬天比别人更怕冷），那他一定同时有气虚的表现（比如稍微动就累）；但气虚的人不一定会阳虚，可能只是单纯的“没劲儿”，不怕冷。
简单类比：气虚像手机电量只剩30%，能开机但反应慢；阳虚像电量只剩10%，不仅反应慢，还总自动关机（怕冷、功能减退）。
判断气虚还是阳虚，核心看是否有“怕冷”症状，再结合其他典型表现即可快速区分，具体对照如下：
1. 气虚：核心是“没力气”，无明显怕冷
气虚是身体“动力不足”，主要表现为：
- 精神状态：容易累、没精神，说话声音小、懒得说话，稍微活动就气喘。
- 身体状态：可能有食欲不振、大便偏稀，舌头颜色淡、舌边有齿痕。
- 关键特点：不怕冷，即使天气凉，也不会比别人更敏感，仅以“乏力、精神差”为主。
2. 阳虚：核心是“又冷又没力气”，怕冷明显
阳虚是在气虚基础上，多了“热量不足”，除了有气虚的乏力表现，还会有：
- 怕冷症状：手脚冰凉（尤其冬天或接触冷水后），穿得比别人多仍觉冷，肚子怕冷（吃凉的容易拉肚子）。
- 其他表现：夜尿多（晚上起夜2次以上），大便稀溏不成形，舌头颜色淡白、舌苔白滑。
- 关键特点：怕冷是核心标志，且乏力症状通常比单纯气虚更明显。
简单总结：若“只累不怕冷”，大概率是气虚；若“又累又怕冷”，则更偏向阳虚。你平时是否有明显的怕冷或手脚冰凉情况？
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