不良生活习惯，正在损伤免疫力
生活中，有5种常见的不良习惯容易造成免疫力低下。
1不吃蛋白质人体内的各种免疫细胞，以及具有免疫调节能力的激素，都需要蛋白质来参与合成。如果饮食中长期缺乏某些蛋白质和氨基酸，会减少免疫球蛋白的合成数量。
2家里藏着“毒”如果家庭不定期清洁，就可能藏匿大量可致身体不适的“毒素”。常年待在多病毒和病菌环境下，会刺激免疫系统发生功能性紊乱。近期更要做好家庭环境的清洁工作，如有需要，也可用消毒水清洁。
3.炎症拖延久不治炎症是免疫细胞杀灭外来异物的表现，这个过程中不断有正常的细胞被病原体攻击，再进行更新。如果任其发展，不仅免疫系统受累，还可能增加细胞癌变的几率。
4。长期劳累不休息疲劳超过6个月属于过度疲劳，这种状态下人体代谢率降低，血液中的有害物质不断累加，容易出现发热、感染、肠胃不适等免疫功能低下情况。
5.抗生素、激素滥用抗生素能够迅速帮助我们杀灭病原体，而激素可以促进免疫系统分泌抗体。但药物滥用却可能培养出有耐药性的病菌，使免疫功能进一步失效，导致再次身体不适，甚至“无药可医”。
【提示】此外，长期压力大、心情差、抽烟、酗酒、久坐不动等都会影响免疫力，日常也要引起重视。
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