阳春三月，微风不燥，花开烂漫，不知道大家有没有定期去体检了，身边的朋友跟我吐槽说，今年最大的“收获”是几个不请自来的乳腺结节、甲状腺结节……
生没生气，嘴上不说，可身体知道啊。
都说忍一时风平浪静，退一步海空天空。前提是：你能忘记，你能放下，然而很多时候，我们并没有忘记，身体更是没有放下。
一、乳腺与肝经
之前看网上说有几个宝妈都在吐槽老公不顾家，大娃不听话，还得熬夜照顾二宝，一肚子气，结果呢，不约而同的乳腺结节、月经不调，皮肤状态更没法看了。
尤其是在春天，万物一派生机，这时候生气熬夜是名副其实的“逆天而行”，跟整个春天对着干，对身体是严重的杀伐耗伤。
你看，这是肝经的循行路线。
可以看到，肝经走的路线是经过胸部的。
这说明什么？胸部健不健康，和肝经“脱不了干系”。
肝经如果堵住了，胸部就会胀+痛，胸闷、两胁疼痛都是家常便饭。这说明，你已经“肝气不舒”了，中医称为“肝郁”。
肝喜疏泄条达，如果一个人有了气，忍气吞声，发泄不出去，那么肝气也就被堵住了，于是肝郁气滞。
好像一罐汽水，你不停摇晃，里面的气就会涌动，但是被盖子堵死了，于是越积越多，好像要炸锅。
肝气堵的时候就是类似的情况，胸口会感觉闷闷地说不出的难受，轻则闷闷不乐，重则抑郁，这样憋出来危害，比暴怒对肝的影响更大。
二、肝郁的女人多结节
这种肝郁久了，还会附赠下面这些“大礼包”，比如：甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调.....一个个都来了。
为什么呢？因为肝主疏泄，肝具有疏通全身气机的作用，而肝气不舒，就会导致气滞加血瘀。
中医认为，气行，则血行；气滞，则血停，郁结在身体各处，就会长各种结节：在下为子宫结节，在中为乳腺结节，在上为甲状腺结节。
所以，很多有乳腺疾病的人去医院检查，很大概率上甲状腺和子宫也会出问题，而且，肝郁到后面，还一定会附赠脾虚，血虚。
因为肝属木，脾属土，而木又克土，长此以往，脾气虚、脸变黄、人变老，也都是顺理成章的事儿。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，什么样的土壤，就结什么样的果实。
三、消除郁闷情绪的开关
如果真的生气了，不要忍一时，也不要退一步。
忍一时并不是风平浪静，内心的波涛汹涌，是将所有的痛苦积压在身体里，总有一天，身体会加倍的还给你。
所以，要学会勇敢地和自己不开心的情绪相处，和自己不顺畅的身体相处，并且尽快疏解，把生的“气”排出去。
1. 拍打膻中穴
生气郁闷时，很多女人会习惯性地拍打胸脯，其实这是在拍打膻中穴。
膻中穴是任脉上的主要穴位之一，是人体气脉的总机关。
对于胸闷、咳喘、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就会取得良好的效果，另外，膻中穴还有调节情绪的作用，按摩此穴，可以有效预防情绪波动。
《黄帝内经》曰：“膻中者，为气之海。”也就是说，膻中穴是容纳一身之气的大海，但凡与气有关的疾病，如气虚、气滞等，都可以找它来调治。
膻中穴位于胸部连线的中间点，正中心的心窝处，可以令人产生喜乐。
2. 手指弹桌
双眼轻轻微闭，哼着自己喜欢的小曲或念着诗词，用自己的手指有节奏地敲打桌面也能帮助女性缓解抑郁情绪。
十指肚皆是穴位，叫十宣，最能开窍醒神，一直被历代大医当作高热昏厥时急救的要穴。
十指的指甲旁各有井穴，《黄帝内经》上说：“病在脏者，取之井。”古人以失神昏聩为“病在脏”，所以刺激井穴最能调节情志，安神健脑。
另外，有抑郁情绪的女人经常会表现为整日疲劳不堪，四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都没精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。
俗语道“十指连心”，此时只要闭上眼睛，轻轻地在桌上一敲，手指的微痛立刻会让女人重新找回“心力”，这是人体中最宝贵的力量，所谓弹指一挥解抑郁。
3. 按压太阳穴
按压太阳穴时要两侧一起按，两只手十指分开，两个大拇指顶在穴位上，用指腹、关节一起按压两侧太阳穴，顶住之后逐渐加力，以局部有酸胀感为佳。
产生这种感觉后，就要减轻力量，或者轻轻揉动，过一会儿再逐渐加力，如此反复，每十次左右可休息较长一段时间，然后再从头做起。
用指按压这个穴位，对脑部血液循环会产生一定的影响，不光是烦恼，对于头痛、头晕、用脑过度等造成的神经性疲劳、三叉神经痛，按压太阳穴都能使症状有所缓解。
4. 双手合十
从中医的角度来说，双手合十其实就是在收敛心包，双手合十的动作一般停在膻中这个位置，那么掌根处正好对着膻中穴。
这样做，人的心神就会收住，一合十，眼睛自然会闭上，因为心收敛了，眼睛自然也会收敛。
5. 拨心包经
腋窝下面有一根大筋，用手掐住然后拨动它。
可以每天晚上拨心包经十遍，坚持下去就可以排去郁闷和心包积液，增强心脏的活力，从而增强身心的代谢功能。
另外，对经常处于郁闷状态、有忧郁倾向的女人来说，每天上午接受日照半小时，每周到郊外呼吸一下新鲜空气，对缓解不良情绪也很有效。
最后分享一个小故事，有一天在茶馆，听到旁边一位老奶奶就感叹说，小孩子真好呀，一说话就是微笑着的。
本来无意识的，被老奶奶一说特别有感触。
我想，我们成年人的不开心，不是一瞬间的，而是那种缓慢的不知不觉累积的，也许这就是，成长意味着肩负的责任吧。
既然责任不可避免，那么就要见缝插针多做一点让自己开心的小事啊，不是做给别人看，晒朋友圈的，而是真正让自己开心的，比如跑步、锻炼、打卡一家新的餐厅、点一杯爱喝的茶、看一场无人打扰的电影……
人生哪能多如意，万事只求半称心，阳春三月，趁着大好春光去拥抱春和景明吧！