美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的行为理论，被人们称为“费斯汀格法则”：
生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应决定的。
换言之，倘若你做错1件事，你就可能需要做9件事去弥补它，追着错误跑，你会越错越远。
如果想要改变自己，请永远不要对自己做以下20件事！
01不要和烂人烂事纠缠
周国平说：“人生要有不较劲的智慧”。常与同好争高下，不与傻瓜论短长。
和错的人纠缠，只会把你拖入污浊的泥坑。不要与烂人烂事纠缠，因为你的好时光值得浪费在一切美好的事情上。
02终身学习，不要止步不前
时间抛弃你的时候，不会和你说声再见。不进步，其实就是最大的退步。你拼劲全力的向前奔跑，不是为了改变世界而是为了不被世界抛弃。
03做自己，不要盲目模仿别人
你可以一天整成一个大美人，但不能一天读成一个林徽因。他人的美模仿不来，也不必模仿，你自有你的独特。每个人生下来都是原创，不要让自己活成了盗版。
04不要失去少年感
年轻与年龄无关，有些人30岁就老了，而有些人80岁依旧年轻。保持少年感，不向生活妥协，敢拼、敢闯、敢为人先。心若不老，生命便永远长青。
05不要过度消耗自己
你可以用疲惫的身体喂养梦想，可以拿强健的身体取得成功，但却不能用成功换回健康。身体是革命的本钱，过度透支了自己，会得不偿失。
06不要太闲
忙的时候累是累了点，但为有意义的事情忙碌就会充实满足；闲的时候虽然舒服，但闲的久了人就会生锈。不要在该奋斗的年纪选择安逸，不要碌碌无为还安慰自己平凡可贵。
07不要只走好走的路
人迷茫的原因往往就是实力配不上野心。不要只走平坦大道，阻力小的路即使走得再久也难以跳出固有思维。无限美景在险峰，未走过的崎岖之路才更有魅力。
08不要怕犯错误
犯错误并不可怕，可怕的是从不犯错。错误其实是一个学习的机会，每个人都是在试错中成长，知耻而后勇。进步=试错+修改+再执行。
09不要把幸福寄托在别人身上
不要把幸福依附在别人身上，因为人会变，情会散。人生的路终归要自己走，没有人能代替你的幸福，也没有人能为你的幸福买单，自给自足的幸福才不会患得患失。
10不要总等一切都准备好才开始
天时、地利、人和，万事俱备固然能无往不胜，但这样的时机少之又少。不要总等准备好了才开始，因为绝大多数的奇迹都是人为之后才遇上了天时地利。
11不要忽略细微的感动
平凡的生活，闪光的是细微的感动。不要忽略生命中的每一个美好的瞬间，你永远不知道哪一秒会成为你人生最幸福的时刻。
12不要太早下结论
“塞翁失马焉知非福”，不要对任何事太早下结论，这一刻的阴霾或许在下一秒就是柳暗花明。
“画皮画骨难画虎，知人知面不知心”，不要对任何人太早下结论，人情冷暖，要细细品方能明辨善恶。
13不要害怕受伤而拒绝开始
罗曼·罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”
真正的坚强不是不怕受伤，而是受伤之后可以自我治愈，痊愈后依旧可以拥抱新的开始。
14不要把糟糕的一面留给最爱的人
我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人，却把耐心、宽容给了陌生人。
15不要卑微的爱一个不爱你的人
无论多爱一个人，都不能卑微到弄丢了自己。爱的目的是让你变得更好，而不是让你遍体鳞伤。
有些爱情注定可遇而不可求，等不到的人就不要等了，挤不进去的世界就不要硬撑了。
16不要自欺欺人
欺骗自己比欺骗别人容易的多，但叫醒自己比叫醒别人难得多。人贵自知，看清自己，真诚的面对自己，坦然的接受自己，才能有更广阔的天地。
17不要浪费时间一再向别人解释自己
重要的人，不必解释他也自然懂你；不重要的人，千言万语他也未必放在心上。漫漫长路，你只管走自己的路，管他闲言碎语，无愧于心足以。
18不要忘记初心
不忘初心，方得始终。一直前行的路上，不要忘了时常停下来，回望当时出发的理由。
19不要总是和别人比较
不要拿自己的短处和别人的长处比较；不要去羡慕别人拥有的而轻贱自己拥有的；不要在比较中迷失，不要跟着别人的地图去找自己的路。你不必比他人优秀，你只要比曾经的自己优秀就好。
20不要对过去的事情耿耿于怀
往事如烟，过去的既不能更改，也不能抹去。让过去的过去，才能让开始的开始。
卢梭说：“生活得最有意义的人，并非最长寿的那一个，而是对生活最有感受的人。”
愿你，感知生活，逍遥洒脱。