糖尿病患者大部分都伴有胰岛素抵抗。那么，什么是胰岛素抵抗呢，又如何防治呢？这还要从胰岛素的分泌和作用说起。
人体腹腔内有一个腺体叫胰腺，胰腺分为外分泌部和内分泌部，外分泌部分泌胰液到肠道，内涵各种酶，胰蛋白酶、淀粉酶和胰脂肪酶就是其中的常见酶，能够帮助消化食物。
在外分泌部的中间散在存在着一些细胞形成的“细胞岛”，被称为胰岛，胰岛至少由3种细胞组成，其中的B细胞就是分泌胰岛素的细胞。
胰岛至少包括A、B两种细胞所组成，其中B细胞就是分泌胰岛素的一种细胞。
当胰岛素不能分泌或分泌很少时，就是胰岛素分泌绝对不足，这时胰岛素分泌太少，就像我们打敌人时，被没有足够的子弹，这时敌人（血糖）就会大幅飙升，引起糖尿病，这种糖尿病就是1型糖尿病，以儿童开始发病居多，一般需要终生注射胰岛素（补充外源性子弹）。
另一种情况是胰岛素分泌的并不减少，但是这些子弹杀伤力太小，或者敌人本身太多，不能满足需要，这时就称为胰岛素抵抗。
简单来说，胰岛素抵抗就是体内的胰岛素生理作用减弱了，不能很好干活。打个比方，不一定非常恰当。就像一个青壮年，本来可以挑一百斤，由于种种原因挑不了一百斤，现在只能挑七十或五十斤。
如何改善胰岛素抵抗？
1.胰岛素抵抗的形成最重要的原因是过度摄入的碳水化合物或在短时间内过度摄入,血糖异常的升高,导致过多的胰岛素分泌。在那之后,胰岛素抵抗逐渐形成。在这种情况下,我们首先要做的是限制碳水化合物摄入量,或者少摄入,摄入一些低升糖指数碳水化合物,如全麦、杂粮等，平时我们大碗面条米饭,大量饮酒,这些都是导致胰岛素抵抗的重要诱因。
2.减轻胰岛素抵抗运动是一个很重要的方面。
简而言之,这是因为锻炼增加胰岛素受体,降低胰岛素抵抗。受体的增加后,身体会敏感性升高,胰岛素抵抗自然会减少。
值得注意的是,光锻炼,而不改变饮食,不能完全改善胰岛素抵抗。
