我们人人都需要健康，都知道健康第一，有了健康才有一切，没了健康就会失去一切。
我们该怎样拥有健康的人生呢？
我觉得首先有健康的观念（知道），知道哪些对我们的健康有益，哪些对我们的健康有害
第二 ，根据学习的健康知识用心领悟（悟道）
第三，理论联系实际，按照自己领悟的健康知识照着做（做道）
第四，获得健康（得道）
要是能加上第五，传播健康知识，也要让大家通过学习也可以获得健康（传道）
要是可以做到这五步，能让大家因为学了健康知识，我们要用学到的健康知识帮助他人获得健康，也为我们自己积累了福报。
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