1
自然界秋收冬藏，人体顺应时节，在冬季也要将气血津液内敛养藏，尤因冬季燥气为多，以养津润燥为要，而津液，是机体一切正常水液的总称，是一种阴性的能量，所以秋冬宜养阴。
有一味常用来养阴的中药，《名医别录》载：去寒热，养肌肤，益气力。《月华于本草》载：镇心，润五脏，益皮肤，悦颜色。
所有的说法，都指向这味药养阴的好处，能使人如精壮小伙有力气，如靓丽姑娘有魅力。所以大医张锡纯《医学衷中参西录》载：有人服用它三年后神清气爽，气力倍增，远行不倦，肤润发泽，面上斑痕全消。
这就是天冬。
它是百合科攀缘植物，叶子似茴香，白色总状花序。而其根，数十枚共生，正是天冬本冬，是略带弯的纺锤形，黄白色或淡黄棕色。
甘苦而寒，在肺清热化痰，在肾滋阴润燥，在胃养阴生津、润肠燥，所以是胃阴肺阴肾阴都能养。阴足了，许多病都消了，故心腹有包块有气阻，癌毒肿瘤，都可用其消散。
天冬药食两用，滋阴生津，防燥邪，冬天常入药膳。可直接用天冬和粳米加冰糖煮粥，也可再加入黑豆黑芝麻，增强补肝益肾，滋阴养血，固齿乌发之功。
冬吃萝卜夏吃姜，在日常食用的萝卜汤中加入适量天冬，可消食瘦身。
说到天冬，就不能不提麦冬。麦冬和天冬同科属，有润肺清心生津之功，但清热润燥力度不如天冬，两味各10克水煎，或是加入药膳中，能清热化痰，滋阴生津，防燥邪。
天冬，麦冬若再加入玄参，各10克，由于玄参能滋阴降火凉血，可共治阴虚生内热，虚火上炎导致的复发性口腔溃疡，服用时水煎或是加入蜂蜜即可。
2
单味天冬打成粉，每次用水煎服两克，一日服三四次。可治腹中结块，或痛或胀，滋阴降火，散结消瘤。
对于乳腺增生或乳腺纤维瘤，阴虚者可用天冬10克，绿茶3克泡茶喝。或是鲜天门冬2两，剥去外皮，隔水蒸熟，3次分服。
血虚或胃寒者用天冬和红糖等量煮水服。
痰瘀热结（咽干口渴，舌质红等），可用新鲜天冬50克绞榨取汁，加适量散寒湿，通经行血温脾胃的黄酒，每日1至2次冲服。
单用天门冬浸酒服，药滓用来敷在病位上，可治颈部生淋巴结核，若是恶性淋巴瘤，可用天冬加上清热解毒抗癌的白花蛇舌草各180克，水煎分六次服用。
以上只是天冬散结消瘤的简单介绍，在实际运用中，天冬可见于许多肿瘤方中，传说其为天上的仙女下凡，为人体消病痛。
面上黑气不退，黑色为肾之病色， 身体有病痛时脸上也常呈晦暗之色，可将天门冬打细，和蜂蜜和在一起，洗面后当作面膜敷几分钟，让其吸收后擦去。
而关于补肾且补阴的中药，熟地比天冬名气更大，以温补而养血填精润燥，与天冬等量相配，肝肾肺胃肠之津液得补，血也得补，能有效化解体内体外的干燥症状，适用于口燥咽干，心烦喜冷，怔忡恍惚，肠燥便秘等证。
两味加上同样体量的茯苓，由于茯苓能将肾中的浊气从小便利出，且能治痰饮咳逆，健脾行气利湿，安心神，相当于气定神闲，稳稳当当将天冬与熟地所补之处再用滤网去了一下杂质，抽掉各种虚症生存的根基，让心肝脾肺胃均获得舒适感，共同滋养五脏，适用于各种虚损劳伤。
方法：天冬，熟地，茯苓各等量，打成粉后放入煮沸的蜂蜜中和匀，做成跳棋大的丸剂，每次在饭后久一点的时间服一丸，用温酒送服，起到不仅养五脏更能暖五脏之功，或是每味各十克水煎服。
以上便是关于天冬的介绍，阴足人润，则气血津液易收敛，养足能量。加上它味中药一道捧场，则冬季虽冷尤暖，蓄积力量，神清气爽更健康。
天冬可攀缘生长得很高，一大丛的天冬就像一片绿瀑，且其喜生高地，与麦冬功效相近，故有天冬之名。