人人都想健康长寿，怎样才能实现呢？
物质文明空前繁荣的今天，紧张的生活、巨大的压力以及无规律的饮食和睡眠，使得越来越多的人感到身心疲惫，精力不再充沛。如果已感到食欲不振、失眠乏力、烦恼，你可能不知不觉已经成为都市“亚健康”一族的成员了。
“亚健康”是介于健康与疾病两者的中间状态。有许多朋友对亚健康并不在意，在他们的脑海里，没有疾病的身体就是健康的身体。这种想法是不正确的，每一种疾病都有潜伏期，正是这个潜伏期蒙蔽了许多人的眼睛，完全依赖现代医学的临床检测来判断一个人健康与否，最终会让许多疾病错过最佳治疗期。
20世纪末，全球医学界大讨论的最终结论是:最好的医学不是治好病的医学，而是使人不生病的医学。任何疾病的发生都是从“未病”到“已病”从未成形到已成形。我们不但要善于识病，还要懂得在疾病未成形之前就发现它，截断它，这就是治未病的指导思想。如果等到疾病已经形成了才去治疗，就如同饿了才去种粮，渴了才去打井，临到考试才去看书，战争打起来了才去造兵器，那不是一切都太晚了吗?我们可以毫不夸张地说从“治已病”到“治未病”，虽然只是一字之差，却是一次深刻的“健康观念变革”，即从以疾病为中心转向以人为中心;从以疾病的诊治为中心转向以维护人的健康为中心的历史性转变!
老祖宗留给我们“治未病”思想的同时，也留给了我们一套治疗、养生、保健的手法。中医以“正气内存，邪不可干”的论述强调重视我们的内在因素，一方面提出“饮食有节，起居有常，不妄作劳”和“精神内守，病安从来”的养生之道;另一方面要求人们“顺应天时，天人合一”，积极消除致病因素，避免或减少它对人体的侵害，以保证不发病或虽病亦不重。未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合。它包含着调养精神、体格锻炼、合理饮食、适时养生、科学用药等丰富内容。
中医的“望、闻、问、切”的手法让大家通过对自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，以中医观点解读和治疗这些状态。
健康是福，不生病才是人生最好、最聪明的选择。学会生活，远离疾病，才是对自己人生最好的安排。最后，祝愿广大读者能够掌握中医养生保健的精髓，远离疾病的困扰，拥有健康长寿的好身体!