论肺炎
肺炎，肺病之一种；肺病，万病之一种。万病何生？《内经》云：“有一脉生数十病者，或痛，或痈，或热，或寒，或痒，或痹，或不仁，变化无穷，此皆邪气之所生也。”邪气如何侵袭人体？病走虚处，所谓“邪之所凑，其气必虚。”即通过风寒暑湿燥火之六淫、喜怒忧思悲恐惊之七情，以及饮食、起居等。如何防治？“正气存内，邪不可干【《内经》】。”
正气者，真气也，元气也，精气也，神气也，火气也，阳气也，暖气也，升气也，动气也。欲固正气，主要有：
一、徒手疗法：
1.烫毛巾5条，拧干水分，先点敷胸部，稍凉后敷住，待温热取下时，将两手搓热，先顺后逆摩胸至发热，防止着凉。一日多遍，以个人的耐受力为前提。
2.烫毛巾5条，拧干水分，先点敷后腰及肾腧，稍凉后敷住，待温热取下时，将两掌搓热，快速搓摩腰部、肾腧至发热，防止着凉。一日多遍，以个人的耐受力为前提。
a.“肺肾子母也，气无时不通。”～《外经》
b.“补肺者必须润肾。”～《外经》
3.两腿夹两手，将两手搓烫，快速搓摩胸部周边，热透表里为度。
4.两掌互拍两肘内侧各36次。一日多遍，以个人的耐受力为前提。
a.“肺心有邪，其气流于两肘。”～《内经》
5.晚间热水泡脚后，按摩脚部和涌泉穴。
a.“涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。”～清 尤乘《寿世青编》
b.“扬州有侍其太保，官居烟瘴地十余年。比归，面色红润，无一点瘴气，只是用摩脚心法耳。”～明 王如锡《东坡养生集》
二、自然疗法：
1.保证充足睡眠。
a.“睡能还精，睡能养气。”～清 李渔《笠翁文集》
b.觉睡足，心气足；心气足，万病无。
2.保证卫生。忌冷水洗手，十指连心，损心气。少沐浴，损正气。
3.少言、不言。言则气耗，损正气。
4.注意保暖，外出戴帽、口罩、围巾、厚袜。
5.多静少动，闭目养神，减少劳思。
6.呼吸和缓，气不可促。
7.冬日午阳，暖彻骨髓，补益阳气，不可多得。于中午前后，背南窗立卧皆可，晒至微微小汗止。
8.保持室内通风，或一两个小时换气一次。
9.中午前后外出散步，莫至疲。回家即小卧，气定则起。
a.“土乃生气也。”～《外经》
10.“冬三月，早卧晚起，必待日光。”～《内经》
11.如果离开人群密集场所，可选无人和风处，快速鼻吸口呼，呼出脏腑之毒，吸入天地之精。
三、食疗法：
1.保证温热白水足量摄入。
2.润肺食物如梨、白萝卜、冬瓜、百合、银耳等。
3.生姜拌蜜，咳嗽可医。
a.“治嗽多用生姜，以其辛散故也。”～元 朱丹溪《丹溪心法》
4.宜温食、热食，禁寒食。忌油腻、腌渍、腐乳类等闭气食物，及咸辛食物。常吃生发性如芽菜等新鲜生气食物，莫食剩菜剩饭。
5.是药三分毒，过饱九分毒。忌饱食，饱则气闭。
四、重中之重、当属“吐故纳新”六字诀气功疗法：
1.“人欲实肺者，要在息气也。”～《内经》
语译：若要使肺气充盈，最重要的是呼浊吸清，坚持每日做“吐故纳新”六字诀。
2.“上古之治病，惟其移精变气。”～《内经》
解析：“变气”者有二，外变与内变也。外变可通过按摩、按揉、温敷、刮痧、拍敲、导引等等诸多方法来活跃气血。内变则只有通过六字诀来畅通脏腑乃至全身之气血。
3.“上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，……故能寿弊天地，无有终时。”～《内经》
语译：远古的那些养生大家，在顺应天地、寒暑、四时、昼夜的前提下，仅仅运用呼浊吸清、呼毒吸正之六字诀，便可以与天地同寿。
4.随变而调气，故曰上工。”～《内经》
语译：随着病情的变化而调其气机，能这样治疗的，就是高明的医生。
治病原理：
1.人之生，惟一呼一吸间。呼为泻，吸为补。呼浊吸清，方能久生。
2.“其法以＇呼＇字而自泻脏腑【全身】之毒气，以＇吸＇字而自采天地之清气以补之。“～宋 邹朴庵《太上玉轴六字气诀》
3.“肺坚则不病咳上气。”～《内经》
解析：肺气充盈，非但无咳喘、气逆之忧，更无一切肺病也。《灵枢?本脏》云：“五脏皆坚者，无病;；五脏皆脆者，不离于病。”千古经典《六字诀》，实“上寿百二十“之不二法门！随着互联网的出现和广泛传播，唯我华夏所独有的养生至宝，必将造福人类千秋万代！
4.“肺之有疾，当用呬。呬者，肺之气也，……能抽肺之疾。”～唐 胡愔《黄庭内景五脏六腑补泻图》。
5.“疫气热中藏杀。”～《外经》
6.“肺以润为补。”～清 许豫和《怡堂散记》
具体方法：
1.“肺有病，用大呬三十遍，细呬三十遍。去肺家劳热上气、咳嗽。～”唐 胡愔《黄庭内景五脏六腑补泻图》
2.两拳敲打胸部18次，同时发“嘶”的气音。一日多遍，以个人的耐受力为前提。
3.屈两臂击打两肋上下前后36次，同时发“嘶”的气音。一日多遍，以个人的耐受力为前提。
4.伸展双臂扩胸抻肺36次，同时发“嘶”的气音。一日多遍，以个人的耐受力为前提。
5.上下踮脚震肺36次，同时发“嘶”的气音。一日多遍，以个人的耐受力为前提。
6.立姿，两手手背轮番拍打后背18次，同时发“嘶”的气音。一日多遍，以个人的耐受力为前提。
7.立坐卧皆可，取长柄如意捶敲打后背36次，同时发“嘶”的气音。一日多遍，以个人的耐受力为前提。
关于疗效：
1.“善摄养者，须知调气方【六字诀】焉。调气方疗万病大患，百日生须眉，自余者不足言也。”～唐 孙思邈《千金要方》
2.“但积累百余日，功用不可量。比之服药，其效百倍。”～苏轼 沈括《苏沈良方》
3.“当日小验，旬日大验，年后万病不生。”～宋 邹朴庵《太上玉轴六字气诀》
4.客观地说，汇吐纳古法之精华、经11年亲证而独创之《林耕六字诀》，辅助以手法，更具立竿见影之效。
防治疾病，惟一“通”字。气血通流，甚或气畅血涌。如此必万病可除，上寿可期！
上医林耕
2020.01.22日于大连
林耕简介：
中国养生学者、
经典养生百科全书《长寿大道》、经典养生专著《黄帝内经 黄帝外经养生妙语全集》主编、
5套经典上医绝技《林耕六字诀》创始人、
林耕经典世界养生公益大会暨国际上医绝症论坛主席
林耕集四十年积累、五载耕耘，夙兴夜寐，穷经皓首，汇百家经典上医、中医古籍，以语录体、格言式的体裁，编著被海内外养生爱好者称之为“开天辟地”、“正本清源”、“影响深远”、“罕见养生巨著”、“史诗级作品”、“真正一本好书”的经典养生百科全书《长寿大道》，以及经典养生专著《黄帝内经 黄帝外经养生妙语全集》。
并汇经典吐纳古法、13年亲证，传承创新经典上医绝技《林耕六字诀》5套【立姿3套、卧姿2套】，进一步验证、发展和完善了历代圣贤与养生大家皆不惜笔墨、盛赞有加，可以“不须针药灸刺”“疗万病大患【《千金要方》】”、可以“比之服药，其效百倍【《苏沈良方》】、可以“寿敝天地，无有终时【《内经》】”“吐故纳新”六字诀的理论和实践基础。随着互联网的广泛传播，这种始于远古、华夏独有、标本兼治、万利无害的《六字诀》奇绝妙法，必将对人类健康产生重大影响！
【2022.03.15日更新】