一、什么叫清阳不升
别告诉我你不知道，你要是不知道，那你就是彻头彻尾没入门儿，清阳，就是你身体里最精华的东西，就是能让你头脑清醒、眼睛明亮、四肢灵活、精力充沛的东西。阳，就是你的生命之源，就是你的灵魂之火。
那什么叫清阳不升呢？这个问题有点难度，但也不是没有答案。
《黄帝内经》说过：“清气在下，则生飧泄，浊阴在上，则生瞋胀。”这句话的意思是，如果你的清气不能上升到头部，而是沉郁在下，那么你就会拉肚子；如果你的浊气不能下降到腹部，而是壅积在上部，那么你就会胃胀气。
这两种情况都不好，都说明你的气机失调了。
那么，为什么会出现清阳不升的现象呢？这个问题更难回答了，因为原因有很多，但是最常见的原因，就是脾胃虚弱，脾胃是后天之本，是水谷精微的制造者和运输者。
如果脾胃功能不好，那么水谷精微就不能转化为清气和浊气，也不能按照正常的方向运行。这样一来，清气就不能上升到头部滋养头脑、官窍、四肢百骸；浊气就不能下降到腹部排出体外，这样一来，清阳就不升了。
二、清阳不升会有什么后果
这个问题最容易回答了，因为后果很明显吗，如果清阳不升，那么你就会出现中气不足虚弱的表现。
比如说，你会头昏目眩、思维迟钝、记忆力下降；你会眼睛干涩、视力模糊、耳鸣耳聋；你会四肢乏力、关节酸痛、手足冰凉；你会气短懒言、心悸失眠、情绪低落。总之，你会觉得自己像个废人一样。
你要是觉得自己有清阳不升的毛病，那你可别坐以待毙，赶紧想办法治疗，要知道，清阳不升可不是闹着玩儿的，如果不及时调理，后果很严重。
你可能会变得越来越虚弱，越来越没精神，越来越没意思。
你可能会失去工作，失去朋友，失去爱情，你可能会变成一个人见人烦，自己也烦自己的人。
三、如何解决清阳不升的问题
那么，怎么才能解决清阳不升的问题呢？这个问题其实也不难回答，只要你按照中医的原理，协调调理好以下几个方面，就有望恢复健康。
1. 补足体内的阳气
阳气是生命的动力，是身体的温度，是气血的推动力，如果阳气不足，就会导致脾胃运化无力，清气不能上升，浊气不能下降，所以要多吃一些温补阳气、助脾胃运化的食物和药物。
比如说鹿茸、肉桂、附子等等，这些东西能够增加你的体温和活力，让你感觉温暖和舒服。
2. 健脾补中气
中气是人体最重要的一种气，是人体各种功能正常运行的保证。中气充沛，就能鼓动清阳上升，充养身体各个器官经络。
如果中气不足，就会出现中气下陷的症状，比如说头晕眼花、四肢无力、气短懒言等等。
所以要多吃一些健脾益气、补益中气的食物和药物。
比如说山药、大枣、黄芪、白术等等，这些东西能够增强你的消化和吸收能力，让你有更多的精神和力量。
3. 兼顾清阳和浊阴的关系
脾胃虚弱，清阳不升，往往会伴有痰湿寒湿浊气，而浊阴容易困阻清阳，从而发生胸闷、腹胀、大便溏泻、苔白等相关的症状。
也就是说，清阳不升和浊阴不降，经常共同影响互相交错，所以在温阳健脾胃的同时要化痰化湿化浊，有利于清阳恢复上升的状态。
要多吃一些化痰利湿、散寒通络的食物和药物，比如说苍术、茯苓、陈皮、荆芥等等，这些东西能够帮助你排除体内多余的水分和粘液，让你感觉轻松和通畅。
四、怎么才能调理好脾胃
这个时候就要用到一个叫做升阳益胃汤的方子了，这个方子是金元四大家之一李东垣的创作，他是一个很有名的中医大家，他生活在一个战乱频繁的时代，人们经常因为饥饿和恐惧而导致脾胃虚弱。
他根据自己的临床经验和中医理论，创立了这个方子，可以补脾胃，升清阳，去湿热。这个方子虽然药味很多，但是都是有道理的，不是乱来的。
每一味药都有它的作用和意义，都是为了达到一个目的，就是让你的脾胃恢复正常，让你的清阳升起来。
这个方子里面有四君子汤、玉屏风散、泽泻汤、二陈汤等几个小方子，这些小方子都是中医里面很有名的方子，都有它们自己的功效和特点。
比如说四君子汤，就是用黄芪、人参、白术、甘草四味药组成的，可以补脾益气，增强你的中气。
中气就是人体最重要的一种气，如果中气充足，就能鼓动清阳上升，充养身体各个器官经络。
玉屏风散，就是用黄芪、防风、白芍三味药组成的，可以升阳发散，内达心肺，外达头目和皮毛。如果清阳能够上升到头部和胸部，就能驱散邪气和风邪，让你感觉头脑清醒，心情舒畅。
泽泻汤，就是用泽泻、茯苓两味药组成的，可以渗湿行水，利尿排毒，如果水湿能够从小便排出去，就能减轻身体的负担，让你感觉身体轻松。
二陈汤，就是用半夏、陈皮两味药组成的，可以化痰和胃降逆。如果痰饮能够从口鼻排出去，就能消除胸闷气短等不适感。
这些小方子合在一起，就形成了升阳益胃汤这个大方子，这个大方子还加了一些其他的药物，比如说羌活、独活、黄连等等。
这些药物都是为了增强或者调节小方子的功效，使之更加适合清阳不升的病情。比如说羌活、独活可以散寒通络，黄连可以清泻心火等等。
总之啊，这个方子就是一个很好的方子，可以治疗清阳不升的毛病。当然啦，你也不能只靠吃药就好了，你还要注意自己的生活习惯和饮食规律。
要少吃油腻辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。