春季是养护眼睛的好时机

中医认为，春属木，在内则肝与胆相表里，开窍于目。

所以春季是养护眼睛的好时机。

大家在春季可以服用一些养血柔肝、养阴润燥的食物，对干眼症起到很好的预防和治疗作用，中药调治和针灸治疗也有不俗的效果。

养阴柔肝，是指调理肝阴不足、阴血亏虚之症。本病多由肝脏本来血虚，或者肾水不能涵养肝木，或者肝火损伤肝阴而致。

常见头昏目花、头痛胁痛、拘急不舒等症。

其头痛的特点是：痛而不甚，但绵绵不休，欲得裹按稍舒。其表现为：目不泛赤，不耐烦劳，劳则病剧，休息则差；

甚时并有微寒微热，手足心热，少寐多梦；

情绪易于躁怒，但过后疲乏更甚；

或时肢麻，或时筋脉拘急；

两目干涩，或迎风流泪，人夜视觉模糊。

男子则多梦遗精，女子则在月经期症状更甚。

养阴柔肝的食物：

在日常生活中，我们可以将具有养阴柔肝效果的食材进行巧妙搭配，烹制出具有养肝护肝效果的菜肴。

中医认为，鸡蛋具有滋阴润燥、清咽开音、养血安胎的作用，几乎所有类型的阴虚都可以食用鸡蛋，尤其是阴虚胃痛、便秘患者最适合食用。

中医认为，胡萝卜性味平、甘、无毒，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效。

还有富含维生素的绿色蔬菜、葡萄等。