站桩的好处

站桩的好处

桩功的习练，可以很容易调动脏腑的气机活跃，而气机持续的活跃会引起身体的发热，从而改善虚弱的现象。站桩又是传统武术基本功，对人体精气神的良好的促进作用，修心养性最好伙伴，站桩不仅能增强体质，又能通过自身的习练治疗一些慢性疾病，并且锻炼心肺功能，增加食欲，人体的胃蠕动。每个人都知道他的好处，但是一直不被重视，而忽略，观望的较多，这么好的古人传下来的，经验实证的精华，我们一定要去发扬，不只看下，而是切实的去实行，知行合一。站桩可以补充气血，强身祛病，即使以现在的角度来看，身体的强弱对应身体免疫力的强大，免疫力越强越不容易得病。而免疫力的强弱归功于免疫细胞的活性，而免疫细胞的活性归功于身体的气血供应，所以站桩就是最好的方法。