要获得持久真正的健康，不是盲目的跟随别人做什么，你首先要做的，是潜下心来学习、了解生命内在的运作机制。
这就像本来一部好车，还没开多少里程，就磨损了大半，此时不要只想着修车，也不要报怨车出厂时，质量就不好，要多想想那个司机，是不是开车的水平太烂了？是不是要重新学习，把开车技术提高一下？
我们要问问自己，身体这部车，我驾驭得了吗？一经上路，我能最小油耗的、安全的把它开到终点站吗？～清风醉谭
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