手法调理提高抵抗力

首先是按压内关穴、合谷穴、养老穴，有时间就自己按压一下，按压多少都可以，养成习惯，是预防保健的好方法。

按压内关穴，能预防治疗冠心病心绞痛、肚子疼等。按压合谷穴，能镇静止痛，通经活络。按压养老穴，清头明目，能降血糖。

揉腹摩腹，无论是躺着还是坐着都可以做。尤其是肚子冰凉和有硬结的人，一定要自己按揉下去，就能有效预防和治疗严重疾病。

按摩脚部，食指按压在𧿹指和第二脚趾凹陷处，大拇指按压在内踝前下方，中指按压在外踝前下方，三个指头并用一起按压，每天多按压段时间。

经常做这些按摩、按压方法，能提高抵抗力，能预防治疗疾病。