“变”态

你敢用一年时间改变自己吗？

根本用不着一年，只需要做好下面几件事情，一两个月就会让你焕然一新。

一、减少熬夜的时间，最好不熬夜。

保证充足的睡眠时间，你的精神状态和气质都会发生明显的变化。

二、养成喝水的习惯。

一定要喝温水，不要喝冰水，能清洁你的血液，改善你的肤质。

三、饭吃七分饱。

荤素搭配，保证蛋白质的供应，适当的运动。

四、每天抽出一些时间来阅读。

越是知识匮乏的人，越是拥有一种莫名其妙的自信，因为知识越贫乏，你所相信的东西就越绝对，因为你根本没有听到过与此相对立的观点。

五、推己及人，控制自己的情绪。

多想想别人的优点，就好像你自己有一个优点，恨不得全世界都知道。

心平气和永远好过恶语相向。

六、不拿自己和别人相比较，你能更加清楚自己想要什么。

不自怜，不自夸，你才能演好自己的剧本，不负此生。

七、改变自己的思维方式。

简而言之，就是在日常生活中锻炼自己的逻辑能力。

八、给自己找一个激情点。

一本书、一门技艺、一段爱情、一个爱好，所有能持续激发你激情的东西。