“卧床休息”，这是医生对病人经常说的一句话。
从造字意义上讲，“卧”，古文为“臥”，“休也”（《说文解字》）。古人认为，没有卧床，不能称休息。不过现代人有不同的理解，如周末去爬山，假日去钓鱼，甚至不上班，在家做家务也都称为“休息”，这就是为啥医生要在“休息”之前，加上“卧床”的道理。
其实，“卧床”除了是休息的最佳方式之外，还有一般人尚不重视的养生功能。
卧床，让肝病早日康复
“卧床”真的有如此神奇的功效吗？
在中医经典《黄帝内经》上有一句名言，“卧，则血归于肝。”说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。科学家经试验研究也证实，躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，特别是右侧卧更明显。血液中有大量酶、抗体和白细胞，可以参与肝脏的各种生化反应，帮助人体清除病毒，消灭病菌，同时也帮助已经受损的肝细胞修复。
此外，我们还发现，大多数肝脏病患者，早晨的临床症状较之傍晚轻松些，这种现象，在《素问•脏气法时论》中就有类似描述，即“肝病者，平旦慧”，这也应归功于一夜之“卧床”。
卧床让头脑思维敏捷
不少人有这样的体会，当闭上双眼，躺在床上，构思好了一篇文稿，一旦起床，本来条理清晰的“腹稿”，就变得支离破碎了。正是因为这种原因，很多人有把睡卧中所想到的，而且是白天不易捕捉到的灵感赶快记录下来的习惯，即使是鲁迅、巴金那样的大作家，也常常有躺在床上构思的经历。
医学研究证实，卧床，放低了头部的位置，相对坐位时，大脑的供血充足得多，氧供不缺，脑细胞在处理信息时更为敏锐，加上卧床时全身肌肉比较放松，又不受声、光的干扰，大脑的思维、联想功能以及清晰度都要好得多。
科学家还发现，去甲肾上腺素是在压力下肾上腺髓质产生的激素，站立时产生得更多，能干扰脑细胞的活动，降低人们叙述和推理时的注意力；躺着者能降低这种激素的浓度，有助于更清醒地思考问题。因此，当你思考某个问题时，如果久不开窍，到了“山重水复疑无路”的时候，不妨躺一会儿，也许真的会给你“柳暗花明又一村”的惊喜！
经过一段熟睡的大脑，功能得到恢复，能量也得到补充，其工作效率还会更高，思维还会更加敏捷！
卧床让“正气”重振旗鼓
“正气”是指人体的抗病能力。“正气存内，邪不可干。”这是中医的一句经典名言，认为正气强盛则病邪不会侵害人体，不生病；如果病了，“正气”恢复之期，也是疾病向愈之时。怎样才能保证正气强健有力呢？
有这样一个例子：有一个山区县城，有两个幼儿园，相距不远，同时有几十个小孩患了流感，但症状都不大重，有的仅低烧。两个幼儿园都服用抗病毒治感冒的中药大锅汤，而不同的是，甲幼儿园还采取了推迟早上上学，延长午睡时间的方法，让小孩有更多的时间睡觉，而乙幼儿园照常作息。五天后，甲幼儿园的患儿都获痊愈，而乙幼儿园只有三分之一的患者痊愈，而且还有几个患儿高烧住院了。这说明，多一些卧床，对扶助正气，确有好处。
除感冒以外，不少疾病，如肝硬化、肾炎、各种出血性患者、骨质疏松症、先兆流产等，都需要卧床休息，甚至对晕厥、中风、低血压、低血糖及许多急性病人，都需要平卧仰头等救护措施。