一、秋分时节必喝的2款茶饮
【1】茉玫双花养颜茶
秋天，人的情绪相对于其他四季会容易郁闷、悲伤，因此，需要及时疏肝解郁才能更好地治未病。
1、茉莉花
芳香化湿药，其药性辛、微甘、温。归肝、脾、胃经。功效:行气化湿，解郁散结、理气止痛，温中和胃。
2、玫瑰花
理气药，其药性甘、微苦、温。归肝、脾经。功效:行气解郁、和血、止痛。
【2】罗汉果茶
秋燥伤肺，容易引起喉咙干痒、肿痛。这时候喝一杯罗汉果茶，享受其中清润甘甜的同时，喉咙的不适感也渐渐缓解。
罗汉果属化痰止咳平喘药，其药性甘、凉。归肺、大肠经。功效:清热润肺、利咽开音、滑肠通便。对应症状:肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘。
二、秋分时节必吃的，3种白色润燥高手
1、莲藕
莲藕富含植物蛋白、维生素C、膳食纤维等营养物质，能清热润燥健脾开胃、清心安神，还能减脂减肥!偶尔煲个莲藕排骨汤是个非常不错的选择!
2、杏仁
杏仁分为南杏仁和北杏仁，二者都有润肠通便、化痰止咳的功效。北杏仁是苦的，有小毒，但是在正常的使用量范围内不会导致中毒通常北杏仁是用来人药或煲汤的。
3、百合
百合药性甘、寒。归心、肺经。
百合能养阴润肺，清心安神，虚烦不眠的朋友可以多吃百合以安心神;此外，有阴虚燥咳的朋友吃百合能滋润肾阻，清热止咳。
三、秋分时节保健3穴
1、鱼际穴
定位:在于外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。
主治:咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音、小儿疳积等。秋天如果感冒了感觉咽喉不适可以按压次穴来缓解。
2、中脘穴
定位:在上腹部，肚脐上4寸，前正中线上。
简便取穴:两乳头连线中点所在的膻中穴与肚脐连线的中点，即为本穴。主治:
①胃痛、腹胀、食欲减退、呕吐、反酸、打嗝、小儿疳积等脾胃病症;
②黄疸;
③癫狂、脏躁。
平时脾胃虚寒的人可以艾灸此穴温胃散寒。
3、合谷穴
定位:在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧中点。主治:
①头痛、目赤肿痛、流鼻血;
②齿痛、口眼歪斜、耳聋等头面五官疾病;③肢体、内脏疼;
④腰扭伤、落枕、腕关节疼:⑤膈肌痉挛。
俗话说:“口面合谷收” 在口腔和头面部的疼痛可以按压此穴缓解！