“气大伤身、又伤肝”，当遇到不愉快的事情时，有些朋友会大发雷霆，可每一次的生气对于身体来说都是一次伤害，产生的损伤是不可逆转的。
大家对于疾病的认知中会跟不良的情绪有密切相关的联系，而去医院看病时医生会特地的嘱咐病人，千万不要生气，一定要保持愉快的心情，才有利于身体的恢复。
在生活中感冒、胃痛或者癌症，可能与生气有关系，大家应该有听说过这样一句话“气出病来”，其实这并不是一句空话，人都拥有情绪，可如果长期处于愤怒的情绪当中，已经不再是简单的情绪问题，或许已经在悄无声息的毁掉你的健康状态。
01有哪些病可能是“气”出来的？看完希望你尽量不要生气！
└肝脏疾病 ┐
“气大伤肝”这句话的意思是，生气时会影响我们肝脏的健康，肝脏是身体中用来调节情绪的重要器官，若是肝火旺盛会造成我们情绪的不稳定。
而当我们生气时，肝脏是最先受到影响的器官，因为在生气时，肝脏中会分泌出一种特殊的成分——茶酚胺，这类成分会加速脂肪酸的分解和排除，造成肝细胞内毒素的不断升高，严重时诱发肝病。
└乳腺疾病 ┐
根据医学研究证明：女性患有乳腺增生或者严重的乳腺癌，与生活中消极、抑郁、愤怒的情绪有关系。
情绪控制不稳，经常处于暴躁易怒的情绪当中，会导致体内内分泌紊乱，导致乳腺小叶出现增生的情况，生活中很多女性都会有乳腺增生的问题，其实与对心情不好有关。
建议女性朋友要学会调节自己的心情，多交朋友，多出去走一走，心态或许会有改变。
└ 心梗┐
俗话说：“急火攻心＂就是说生气时导致心梗的发病概率d大概增加了5倍左右。
生气时人的心脏会受到影响，此时收缩力度有所加大，大量的血液涌到心脏当中，心跳的速度加快，会给心脏带来很大的负担，容易出现胸闷，心绞痛，心律不齐，心肌缺血等问题都出现。
即便是身体健康的年轻人，如果经常生气，情绪波动严重，患有心脏疾病的几率要比正常人高百分之20左右，所以为了自身的健康问题，尽量少生气，学会一笑代之就好了~
└ 胃部疾病 ┐
很多人在生气是胃部会出现严重的不适感，有时还伴随着疼痛，其实是因为人在生气时精神要兴奋很多，此时肠胃中的血液含量会有所减少，肠胃的蠕动速度有所减慢，有时会导致半减少，食欲差，久而久之就会形成胃溃疡、胃炎等疾病。
02如何调节自己的情绪？
【多出去走一走】
如果你的情绪不稳定，处于特别愤怒的状态时，不妨出去走一走，呼吸外面的新鲜空气，或者面对自己的同学、闺蜜倾诉，把心中不满的情绪发泄出来，得到安慰和劝解后，心情会改善很多。
【保持平和的心态】
“莫生气，气出病来没人替”，生气会影响我们身体的健康，所以想要减少生气对于身体的损伤，那么在日常生活中一定要保持一个平和的心态，不要过于的追求一些物质，无论面对大事小事，尽量以乐观积极的态度去面对。
不妨在心中告诉自己，生气对健康没有任何的好处，而一些小事没必要值得我们去生气。
结束语：
生气是非常不好的生活习惯，无论对个人的家庭，还是同事之间，可能会产生一些感情方面的负面影响。
建议爱生气的朋友们，一定要学会控制，毕竟“气出病来”后，难受的还是自己。