日常生活中，多吃蔬菜水果，可以为身体提供多种营养物质，对我们的身体有很多好处，但是，下面这4种食物如果吃不对的话，可能会对我们的身体产生一定的危害。
蕨菜
上榜的原因是属于2B类致癌物。
在2011年蕨菜就被世卫组织列为2B类致癌物。不仅如此，蕨菜还是目前为止唯一会致癌的蔬菜。但是吃过蕨菜的朋友也不必太惊慌，因为呢，只要不是长期吃、大量的吃，偶尔尝个鲜是没有什么大问题的。
红凤菜
上榜的原因呢，是因为它有伤我们肝脏的风险，红凤菜中呢，有一种叫吡咯里西啶类生物碱的这种物质，简称PA，而PA中的种类很多，其中一些种类对人体有潜在的肝毒性，如果我们长期大量地吃红凤菜，就可能把肝脏给伤了。
槟榔
槟榔上榜原因呢是因为它属于一类致癌物，2003年呢，世界卫生组织将槟榔认定为一类致癌物，代表对人类有明确的致癌性，为致癌物中的最高级别。
而且经常吃槟榔即使没有患上癌症，大多也会有一张槟榔脸，即脸部僵硬，说话没有表情，有的嘴巴变小了张不开嘴，所以呢，侯老师奉劝大家，千万别碰槟榔。
杨桃
上榜原因是因为它有伤我们肾脏的风险，杨桃中含有一种神经毒素，会影响人体中枢神经系统。患肾脏病的，尤其是肾功能不全的患者，很难把这种物质排出体外，可能会出现中毒，甚至会威胁我们的生命。
所以呢，对于有肾脏疾病的人来说，杨桃呢是妥妥的毒物。
我提醒大家：肾不好的人千万别吃杨桃，健康人群，尤其是老年人，每次食用也别超过100g。
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