子宫是女性一个独有的重要器官，如果这个器官一旦生病了，不仅会影响到女性身体健康，还能会影响女性生育。在子宫的疾病中，子宫肌瘤是非常常见的一种妇科疾病，在女性中发病率约占到了20%，也就是说10个人就有两个人可能患上子宫肌瘤，并且好发于年龄在45岁左右的女性。一般来说子宫肌瘤多是良性的，癌变的可能性比较小，但是如果放任不管，不及时治疗，任肌瘤慢慢的长大，对身体也会产生很大损伤，会造成贫血，甚至连累子宫被切除，所以，有子宫肌瘤的女性要及时治疗。
女性患上子宫肌瘤会有哪些异常表现呢？
提个醒：女人身体出现这4种异常，说明子宫肌瘤已经找上你了！
月经量增多和经期延长
子宫肌瘤最常见的症状，月经周期基本正常，是28-35天左右，但是每次的月经量会比较多一点，经期来的时间相对长一点，甚至会超过正常的最长7天的时间，多见于黏膜下生长的肌瘤这样的情况，这是因为子宫肌瘤慢慢变大会使得子宫的体积也会慢慢变大，那么子宫内膜的面积就会增厚，月经期脱落的子宫内膜相应的会增加，因此就会出现经期延长以及经量增多的情况发生。
腹部包块
子宫肌瘤的发生，可能会在腹部摸到肿大包块，尤其是在膀胱比较充盈的时候摸更加明显，你只需要整个人平躺在床上，用手去按压子宫位置，就能轻松地感知有无肿块，如果有肿块就可能是子宫肌瘤，并且这个肿块的特点是质地比较坚硬，压着没有明显的痛感，可以活动的肿块。
尿频
女人是水做的，很多女性都比较喜欢喝水，如果喝水比较多，频繁上厕所是正常的生理现象，但是如果你没有喝水太多而总是想上厕所的话，那么就需要警惕子宫肌瘤的发生，这是因为子宫有肿瘤会对膀胱造成影响，进而也会让女性出现尿频这种情况。
下腹痛
子宫肌瘤的出现还出现下腹部疼痛或腰背部坠胀，酸痛不适。一般人可能会觉得是一阵一阵的肚子痛，这是因为肌瘤生长压迫周围组织引起腹痛，但是这个腹痛又不重，不会造成生活和工作有太大的影响，因此很多女性会容易忽视。
生活中女人该如何来预防子宫肌瘤的发生呢？首先我们要了解一下引发子宫肌瘤的几个高危因素：比如饮食偏好高糖高脂高油的食物，或者是女人承受的压力太大，以及长期没有夫妻生活等因素，都可能导致激素失衡而诱发子宫肌瘤，我们平时预防肌瘤的发生除了定期检查之外还可以多以下方面着手：
1.多吃水果和绿叶蔬菜
预防子宫肌瘤，不要偏食、挑食，饮食应以清淡为主，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，多吃一点水果和绿叶蔬菜能在一定程度上抑制子宫肌瘤。调查显示，大量食用西兰花、大白菜、西红柿和苹果可以预防子宫肌瘤的发生。
2.药物避孕不可取
预防子宫肌瘤，在夫妻生活中采取安全有效的避孕措施很重要，正确的避孕措施可以降低子宫肌瘤的患病几率。最好是使用安全套避孕，而不是经常服用紧急避孕药物来避孕，当然不想要孩子尽量不要让自己怀孕，因为人流很伤身体不说，经常人流的人比普通人患肌瘤的几率高很多。
3.避免长期抑郁
女人是多愁善感的生物，偶尔的抑郁一下估计每个女人都会有，这也无关紧要，但是如果中年女人长期这样的抑郁的话，那么就很容易导致子宫肌瘤，因为抑郁的情绪会导致女性体内雌激素出现紊乱从而诱发肌瘤的发生。女人必须摆正心态，以乐观的心情面对人生，不仅能预防子宫肌瘤，而且对身体的各项机能健康很有帮助的。
4.多运动
很多女人不喜欢运动，或者是因为工作的关系长期久坐在办公室里面，这样也是很容易诱发子宫肌瘤的，因此女人应该抓住空闲的每一分每一秒让自己动起来，在办公室可以用小杯喝水，这样就可以起身多倒几次水了，周末出去爬爬山，甚至逛逛街，晚上可以在家多做家务也能起到锻炼的效果。
