《内经》云：“五脏六腑，邪之舍也。”“五脏皆坚者，无病；五脏皆脆者，不离于病。”所谓“呵”养心，“嘶”益肺，“呼”化脾，“嘘”护肝，“吹”固肾，“嘻”理三焦。故傅仁宇云：“大嘶几嘶，一补一泻，则肺气自然升降。”
同理，大呵几呵、大嘘几嘘、大呼几呼、大吹几吹、大嘻几嘻，辅以臂击之冲力，内外兼顾，标本兼治，欲除心、肝、脾、肾、三焦等脏腑之寒气、毒气、病气、邪气，使“正【热】气存内”，非至道乎？
《林耕六字诀》第一套：《立姿导引六字诀》歌诀
闲暇时常捶腰背，三十六动功不费。
空拳击打双臂膀，连续九次多用力。
敲腿上下亦卅六，三里膝弯须加倍。
“两手托天理三焦”，背后七颠百病退。
转体至极叉手助，祛除劳伤免受罪。
十指梳头常常摩，多多益善无后悔。
双手抓揉颈项腋，顺带后脑莫嫌累。
上述运动只为表，《六字诀》药王盛赞佩！
防治心病必做“呵”，立竿见影一定会！
防治肺病勤做“呬”，半信半疑诚可畏。
防治脾病还做 “呼”，今法岂有古法对？
防治肝病久做“嘘”，大道至简很干脆！
防治肾病恒做“吹”，一曝十寒会心碎！
“嘻”字可把三焦理，圣贤妙法弥珍贵！
人身不过气和血，千古经典传万岁。
重点部位重点做，康健百年乐陶醉！
《林耕六字诀》第二套：《立姿臂击六字诀》
《林耕六字诀》第三套：《立姿拳击六字诀》
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