大年初四，突然收到老家堂叔的一个图片，因为今年没回家，以为是一个问候，打开一看是一张头部CT片，只扫一眼，就是脑出血，出血部位在基底核的纹状体，靠近内囊部位，不用说肯定会引起偏瘫，只是严重程度不同而已。
脑CT片，红圈内的高密度区（白色点状）为出血点。
一问才知道，这是我一个堂弟的CT片，初三晚上打着麻将，麻将牌不由自主地掉到地上，并且头痛头晕，立即到县医院做CT，确诊为脑出血。
堂弟今年不到50岁，但是明显肥胖，还有家族性高血压，但自认为凭着年轻没有事情，也就没有在意，突然发生脑出血，急性期过后面临着偏瘫，对后半生都有影响，不过还好，现在偏瘫不厉害，估计康复一段还能生活自理，这也是不幸中的万幸。
其实，心脑血管疾病的危害大家有目共睹，一旦急性发作，不死即残，那么怎样能保证不发生急性发作？
脑血管疾病急性发作的十个信号一定要引起格外注意。1、眩晕明显；2、剧烈头痛；3、一侧麻木；4、眼前蒙黑；5、白天嗜睡；6、经常呛咳；7、哈欠连天；8、舌根发硬；9、握力下降；10、常流鼻血。
对于高发的心脑血管疾病，还是预防为主，防治结合仍然是最有效策略。
预防分为三级预防，其中一级预防和二级预防颇为关键，重点是预防动脉粥样硬化的发生和发展，对于心梗和脑梗来说更是要预防危险因素。三级预防是预防心梗和脑梗的进一步发展，并尽力恢复功能。
一、一级预防
指存在危险因素，但未患冠心病者，要合理膳食、控制体重、适当运动，预防早期冠状动脉粥样硬化，防止血栓早期形成，避免血管痉挛，预防脑出血。
心脑血管疾病具体怎么防，还是要明白引起心梗和脑梗的危险因素。
很显然，戒烟限酒、多运动、控五高（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸血症）、减肥控重是预防脑中风的心梗的主要措施。
二、二级预防
指已经出现心脑血管疾病苗头，要进行2级预防。二级预防的主要内容包括如下内容：
1.生活指导——合理的生活方式、合理膳食、控制体重、戒烟酒、适当运动、平常心态、情绪稳定、防止便秘等等。
药物治疗——在医生的指导下合理应用阿司匹林、倍他受体阻滞剂、降血脂药、血管紧张素转化酶抑制剂等；并控制血压、稳定血糖；控制高胆固醇血症和高尿酸血症。
2、预防急性发作
A、避免情绪过于激动、焦虑；
B、避免环境突然变化或刺激，特别是寒冷刺激；
C、避免过度劳累。
D、按时吃降压药，防止血压突然飙。
三、三级预防
主要指对心肌梗死患者个人的详细治疗措施。防止脑出血引起的并发症，促进后遗症的康复。