从小到大，我们都会经历各种疼痛：头痛、脖子痛、肩膀痛、背痛、胳膊肘痛、手腕痛、腿疼、脚痛、肚子痛等。从头到脚、从内到外（从内脏到外部的皮肤）都可能会经历一遍！
有的人遇到疼痛就揉一揉、抗一抗；有的人遇到疼痛就大惊小怪、立马跑去医院了。
可是，为什么我们会疼痛呢？原因是什么呢？遇到疼痛该怎么办呢？今天我们就来聊一聊。
一、疼痛是什么？
2020年7月16日，国际疼痛学会重新对"疼痛"(Pain)进行了定义：疼痛是一种与实际或潜在的组织损伤相关的不愉快的感觉和情绪情感体验。
疼痛是身体在遭受外界刺激或内部问题的一种保护性感受。其可以是受到或者将要受到身体伤害所致，还可以是受到精神刺激引起，如情绪问题、压力和心理问题等。
疼痛是一种复杂的生理心理体验，它不仅仅是对身体伤害的简单反应，还涉及到感觉、情感以及认知等多个方面。当身体某处受到损伤或刺激时，痛觉感受器会检测到这些变化，并通过神经传递给脊髓和大脑。大脑接收到信号后，会根据过往经验、当前情境和个人情绪等因素综合处理，最终形成疼痛的感觉。
疼痛不仅提醒我们注意可能存在的健康问题，还能促使我们采取行动以避免进一步的伤害等。
总之，疼痛是身体发出来的求救信号，需要我们找到原因、及时应对。
二、疼痛分类（病因学分析）
1、按照部位分类：
肌肉骨骼痛（外伤）：来源于皮肤、肌肉、骨骼等结构。可由骨骼、关节、肌肉、肌腱、韧带、滑囊病变或复合病变引起。急慢性损伤是最常见的疼痛原因。
内脏痛（内伤）：来自内部器官，定位较模糊，常伴有牵涉痛。
神经痛：由于神经系统本身受损或功能障碍造成。神经痛比较容易分辨，通常表现为电击感：手摸到插座的感觉；针刺感：手指被针扎的感觉；烧灼感：手突然被烫到的感觉；通常还伴有麻木感。
2、按照时间分类：
急性疼痛：突然发生且通常与明确的损伤或疾病等相关联。
慢性疼痛：持续时间超过正常愈合期（一般为3个月以上），可能是由急性疼痛转化而来或没有明显的初始原因。WHO将慢性疼痛分为七大类：慢性原发性疼痛、慢性癌症相关性疼痛、慢性术后和创伤后疼痛、慢性继发性肌肉骨骼疼痛、慢性继发性内脏痛、慢性神经病理性疼痛、慢性继发性头痛或颌面痛。
3、按照病因分类：
物理化学刺激：一般急性损伤如割伤、烫伤等。
心理因素：焦虑、抑郁等情绪状态能影响疼痛感知。
慢性疾病或炎症反应：例如胃炎、关节炎等。
慢性劳损：长期保持不正确的坐姿或站姿等引起肌肉紧张和骨骼变形等。
三、肌肉骨骼疼痛
我们平时遇到的绝大多数都是肌肉骨骼疼痛。一般急性导致的疼痛，都有明确的外伤或者疾病等；慢性导致的疼痛多由过度使用、慢性劳损、慢性炎症、慢性疾病等引起。
WHO肌肉骨骼疾病包括150多种影响个人运动系统的疾患，其涵盖范围从突然出现的短暂问题（如骨折、扭伤和拉伤），到功能持续受限和残疾等终身疾患。
肌肉骨骼疾病的典型特征是疼痛（通常是持续疼痛）以及行动能力、灵巧性和总体功能受限，工作能力降低。
肌肉骨骼疾病包括以下：
1、关节问题，如骨关节炎、类风湿性关节炎、银屑病性关节炎、痛风、强直性脊柱炎；比如各种急慢性外伤等导致骨骼、软骨、韧带、半月板和肌肉出现了损伤，关节结构不稳定，最终出现骨关节炎。
2、骨骼问题，如骨质疏松症、骨质减少症、脆性骨折、创伤性骨折。
3、肌肉问题，如肌肉减少症、肌肉抽筋。
4、脊椎问题，如背部和颈部疼痛；包含腰椎问题和颈椎问题；腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损等; 颈椎病、肩周炎等。
5、身体多个部位或系统的问题，如肌肉骨骼局部和广泛的疼痛和炎性疾病（结缔组织疾病和血管炎等，例如全身红斑狼疮）。
为什么我们会疼痛呢？原因是什么呢？遇到疼痛该怎么办呢？今天我们就来聊一聊。
四、遇到疼痛，怎么办？
当遇到疼痛时，首先了解是急性的还是慢性的，是肌肉骨骼问题还是内脏神经问题。
其次，据此分析可能的病因，从而采取合理的应对措施。
以下是一些建议：
首先，有严重的症状，如呼吸困难、胸痛、意识丧失等紧急情况，立即就医。
其次，如果是急性的物理化学导致的如烫伤、割伤，就要及时远离危险源；然后采取冲洗及消炎措施等。严重的及时就医。
最后，对于慢性和轻微的肌肉骨骼类疼痛，一方面调理自己的生活方式，另一方面需求合适有效的治疗方法比如保暖、按摩、膏药、艾灸、针灸等等，帮助活血化瘀缓解疼痛。
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