每年的6月份，围绕着高考，总是有很多的话题。这不，刚刚结束高考，孩子们的消息就刷了屏，山东潍坊与河北衡水两起高考学子杀人案让人唏嘘。同时刷屏的还有安徽合肥的一位考生，他在走出考场之后直接向妈妈双膝跪倒，感谢妈妈的养育之恩。

高考生杀人与跪谢亲恩，形成了鲜明对比，相信不少家长都在羡慕后者，恐惧前者吧。当此时，我们需要深刻思考的是：

高中苦读三年，我们究竟该着眼于孩子的心理健康，还是他们的分数？

面对着血淋淋的案件，我想，可能家长们都会说：想要孩子心理健康。是的，高考对于孩子来说，是一个应激事件。家长朋友们在日常生活中要注意孩子的情绪状态，还需要留心高考之后，孩子的情绪变化。

01 现实中，爸爸妈妈们通常对于心理健康这个名词不太理解，所知道的相关内容，恐怕也只有正常和不正常的区别。其实，最简单的方式就是：你只需要关注孩子的情绪状态就好了，因为情绪是孩子心理状态的外在晴雨表。

情绪管理(Emotion Management)是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。

02 只要孩子的情绪饱满积极，他们的心理健康一般就没有问题，当他们出现低落、迷茫、嫉妒、抑郁、暴躁、焦虑等情绪的时候，评估一下程度，及时请教专业的心理咨询师。

03 另外，不同的孩子，气质类型不同，家长也要根据自己孩子的情况，善于引导、疏导孩子的心情状态。

如何帮助孩子维持心理健康水平？

01 家长保持对孩子状态的敏感程度，当发现孩子的情绪反常时，要有共情孩子心情的能力。

02 假如孩子出现负面的情绪，家长要表现得更加接纳、用爱和包容抚平孩子的急切与无力感。帮助和支持孩子，共同面对问题，寻找各种方法解决问题。

03 家长能够懂得自己孩子的气质类型是什么样子的，简单来说，分为两类。一类是偏强的性格，一类是偏弱的性格。

04 假如孩子性格偏强，家长要在信任的基础上辅以提醒和帮助；假如孩子性格偏弱，家长要在更多包容的基础上辅以信任和支持、理解。

区别孩子的气质类型，按需带养，给孩子他所需要的心理营养，很重要。

05 帮助孩子做好情绪管理

高考的紧迫感，带给孩子们心中很多不同的情绪。

积极阳光的孩子，考完试心里面只想着要感谢妈妈的养育之恩，想着要回报家庭和社会。

而心中负面情绪多的孩子，就会想着考完试找谁寻仇报复。然而这些负面情绪并非仅仅是人际关系的冲突矛盾所带来的。积年沉重的学习压力未尝不是压垮孩子情绪的最后一根稻草，虽然这样说有黑高考的嫌疑。但我其实要说的是：孩子们长年累月的学习高压力，需要以情绪的方式对外界释放，同时可能会带来一些不同寻常的行为。

把这些压力转化为感恩父母亲的行动，是一种方式；转化为争执吵架，也是一种方式。这就是情绪冲动的后果，也是情绪管理能力不足的后果。

孩子的逆商很重要

高考后因争执而杀人的孩子，可能因为高考答卷不理想，内心有对自己不认同的情绪压抑着；也可能感觉总算考完了自由了，可以想做啥做啥了。

假如孩子每天听父母和老师的唠叨，认为自己考试成绩不好就会没有出路，那么原本学习压力带来的负面情绪就会加重。

家长该如何一边激励孩子努力学习，一边教孩子懂得：高考并非人生的全部？输了这一次，我们还有更多的机会去争取在社会上立足！

孩子是否能够经受住挫折，扛得住自己内心对自己表现的不满意，而能在内部消解，积极阳光地面对社会？

我们是要培养一个心理健康的孩子，还是必须努力考高分的孩子？

要知道家长不经意间的话语，都会给孩子带来很大压力的。你可能认为孩子很逆反，并不听你讲了啥。但事实上，你所说的每句话他都入心走脑了，那么我们何必不多讲一些信任和包容的话语？

读高中，本身就是一件很辛苦的事情，没有哪个孩子不想着拿到自己努力付出的好结果，而高考又是一个应激事件，是孩子人生中的重大事件。所以，共情他们，帮助他们学会管理自己的情绪，好好享受这美好的人生，很重要。家长朋友们，尽力做就好，希望我们能够帮到孩子。