夜里1点多，被同小区某户的“夜半歌声”吵醒，习惯性地翻看手机，发现有个上海同学在内针品读会群里求助，大意是她母亲因不便就医，胃痛了两三天，夜里又变严重了，人很虚弱，情况有些糟，但是自己没学过内针，不知道该怎样做。
发消息的时候是夜里11点左右，我看到时已过去两个多小时，随即加她微信，但是没有回应。凌晨5点多，我看见杨真海师父也在群里关心她母亲的情况。
早晨7点左右，我看见她在群里说，母亲缓过来一点了，感觉没那么危急了，不过人还是很虚弱，吃不了东西。我和她也联系上了。
在当下这个特殊时期，居家遇到身体不适怎么办？在及时就医的同时，不妨用内针的一些方法来帮助缓解或改善不适症状。
没有学过内针的同学可以吗？“一阴一阳之谓道”，“百姓日用而不知”，知固然好，不知亦能日用，道从未远人，没有系统学习过内针，可以用一些简易方法来应急。
内针简易方法操作要点介绍如下：
1、识证：根据患者自述或循按检查、询问等方式确认不适症状表现及所在部位。
2、定穴：根据上病下治、下病上治、左病右治、右病左治法则，找到与症状相对应的同气穴位（相关症状与对应同气穴位附后）。如果知道怎样找阿是穴，可根据内针方法在同气穴位附近寻找阿是穴。
这里需要注意：内针有个基本特点，施治时不在患部操作，而是在患部对侧进行。每次操作原则上都在单侧，不同时在双侧进行。如果症在中间或难以区分左右，按“男左女右”操作。
3、放松：引导患者放松身体，专心诚意接受施治。可以让患者轻微闭眼、自然呼吸三五次，然后再开始操作。施治者自己也要保持心平气和的状态，不要在情绪不稳等状态下操作。若是自我调理或保健，同样以放松身心为前提。
4、施治：以指按压、按揉或借助一些工具求同气。
（1）指法：以拇指、食指等按压或按揉所选穴位。若选择按压，上下点按即可。若选择按揉，顺时针、逆时针都行。
按压或按揉的时间，根据症状变化来，如果症状在施治后较快缓解或消失，即可停下操作。如果症状变化不是那么明显，可以适当延长时间。
操作力度不轻不重，速度不快不慢，以对方无刺激过重或不适之感为宜。总而言之，怎么能够让人自然放松就怎么来，若采用下面所列方法，同样要注意这一点。若用于日常保健，可随时随地操作。
（2）贴法：用王不留行籽等敷贴于所选穴位，建议同时辅以按压或按揉等普通手法，施治要求同上，以对方无刺激过重或不适之感为宜。
（3）灸法：用普通艾条，不建议借助于其他灸器，手持悬灸即可。操作方法上，温和灸、雀啄灸、回旋灸都可以。运用内针理法施灸，不必刻意讲求具体形式，要点在于从阴引阳、从阴引阳，求同气是内针的根本。
（4）其他：利用刮痧板、杵针等工具，甚至是手头一支圆头的笔，都可以拿来作为辅助工具。具有资质的医护专业人员等，可以用毫针、揿针等针具，但不建议普通中医爱好者使用破皮的针刺工具。
特别强调的是，不管选择何种方法，在操作同时要与患者加强沟通，及时引导患者去感受施治前后症状及身体的变化，同气相求、感而遂通是内针的重要理法。
上述内针简易方法相对安全，但也要防止可能出现个别的“晕针”现象，所以，过于紧张、饥饿、疲劳、饱腹及酒后等不宜施治；怀孕妇女原则上不宜施治，特殊情况下确需施治的应注意手法轻柔。
若出现头晕、目眩、心慌、恶心、乏力，甚至晕厥现象，应立即停止按压或按揉，取下辅助工具，然后将患者放平，头部放低，松开衣带，给予温水或红糖水，一般很快会恢复正常。
个别情形相对严重的，可以采取提拉腋前大筋，或者艾灸涌泉穴、劳宫穴、神阙穴等措施。
接下来，为大家介绍生活中一些常见症状的处理思路。为方便操作，所有症状均在手部求同气。
1、头痛、头昏、头胀等
（1）前额、眉棱、鼻根部：合谷穴、后溪穴
（2）侧头部：中渚穴
（3）后枕部：后溪穴
（4）巅顶部：劳宫穴
2、眼睛局部肿胀、干涩、红赤、痛痒、流泪等
合谷穴、劳宫穴
外眼角部不适，可加中渚穴。
内眼角部不适，可加后溪穴。
3、鼻痒、鼻塞、流涕（清涕、浊涕）、打喷嚏、流鼻血等
后溪穴、合谷穴、大骨空穴
4、牙齿疼痛、牙龈红肿或出血等
合谷穴、后溪穴、劳宫穴
5、唇、舌、颊、上颚等部位溃疡肿痛等
合谷穴、少府穴、鱼际穴、劳宫穴
6、咽喉肿痛、吞咽不适、咽痒咽干等
列缺穴、阳溪穴、神门穴、大陵穴
7、颈项强痛、活动受限等
后溪穴、阳池穴、阳溪穴
8、心中悸动、胸闷气短、胸痛、咳嗽等
内关穴、偏历穴、通里穴、经渠穴
9、胃痛、呕吐、呃逆等
列缺穴、合谷穴、劳宫穴、少府穴
10、腹痛、腹泻、便秘等
列缺穴、通里穴、阳溪穴、大陵穴
以上是特殊情况下对普通内针爱好者提供的一个方便，所列求同气方法仅是个人建议，供大家参考应用。
求同气时不需考虑取穴是否精准，从原理上讲，所列出的同气穴位附近都可以求同气。
具体施治时根据患者情况随证治之，不可拘泥于一经一穴，特别是已经学过或掌握内针理法的同学，应根据法则灵活施治。
施治无效或出现反复发作现象，一方面要顺应四时，注意生活方式、习惯、环境等调整，同时要注意情绪调节、适度锻炼和膳食平衡；另一方面要及时就医，请专业医护人员对症治疗。