反射疗法, 即全息反射疗法。简单来说就是人体的五脏六腑，四肢百骸在人体的特定部位，如足、手、耳、背等，都有特定的反射区。这些反射区就像一面镜子一样，反映了人体各个器官的健康状况。对这些反射区进行适当的刺激，就可以对其相对应的器官组织进行体检和调理。
最近有很多微友问，失眠在脚上按哪些反射区可以有效调理？
说起失眠，确实是一件苦恼的事，我总结了一下，有以下几种情况 ，如下：
第一种：属于明明有睡意，但躺到床上就是睡不着。
第二种：有睡眠障碍，入睡十分困难，好不容易睡着了 ，容易被一点细小的声音惊醒。
第三种：入睡前，脑子里会停不住的胡思乱想，家庭、婚姻、子女、人际关系、财富的事，一齐装入脑子里，搅到让人难以入睡。
第四种：凌晨1～3点容易醒来，或者3～5点容易醒来，醒来后再也睡不着。
第五种：梦多、睡眠不深，第二天精气神不佳。
对于以上五种失眠的情况，我根据多年的经验，在脚上精选了七组专门调理失眠的反射区供大家参考，也就是以下七组关键反射区可以调理上面五种情况的失眠 ，也可关注我的视频号——怎样调理失眠，从而获得高质量的失眠？
1，失眠-1区定位：位于左足背第三和第四跖骨的骨缝，在这里寻找痛点点按1-2分钟。
2，失眠-2区定位：位于左足底外侧，第四远中趾骨缝外侧面，在这里有效点按2到3分钟，失眠-3区定位：位于右足底内侧，第四远中趾骨缝内侧面，在这里有效点按2到3分钟。
3，失眠-4区定位：位于双足背，第二、三趾，靠近中关节缝处，在这里有效点按2到3分钟。
4，失眠-5区定位：位于双足底面，第一近趾骨靠外侧面，在这里有效点按 2到3分钟。
5，失眠-6区定位：位于左足底，靠近乙状结肠反射区的中点，在这里有效点按2到3分。
失眠-7区定位：位于双足底，靠近脚后跟，在这里有效点按2到3分钟。
6，失眠-8区（心）定位：位于左足底，四五近趾骨骨缝及骨缝下方，在这里有效点按或向脚尖方向刮按2到3分钟。
7，失眠-9区（多梦区）定位：位于双足小腿胫骨内侧，小腿内侧肚子最大处，在这里有效揉按3到5分钟。
8，于氏足反射疗法的优势与特色：
简便易行 无副作用 疗效显著，足反射疗法不受文化水平、地点、环境、气候等条件的限制，随时随地，都可以自我调理。
足反射疗法不吃药、不打针、绿色疗法、安全无副作用，体检快，急救快，调理快，见效快，经常按压双脚可以延年益寿、预防多种慢性疾病。
第一大特色：“重新定义和纠正反射区的定位”。
市面上的足反门派众多，而反射区却大同小异，若想让疾病的疗效好，首先定位要精准 ，比如肝、胆、脾、肺、心、肩胛骨、小脑脑干、内耳迷路等反射区的的重新定位，共计71个反射区，112处定位，让你耳目一新，带来的疗效超出你想象。
第二大特色：“10个系统的解剖学讲解”。
清楚人体解剖学，并能对每个组织器官在人体上的精准定位，准确的说出在什么位置，也能清楚脚上的每个反射区的精准位置，最终实现身上与脚上，手上与心上的融合为一。
第三大特色：“10个系统反射区的定位和手法”。
结合巧妙的图文设计和视频演示，在哪一根骨头、哪条骨缝、哪组肌肉，是骨头内侧、骨面，还是骨头外侧，往哪个方向按压，一目了然的标注和展示出来，助你对反射区的定位和手法有清楚的认知和掌握。
第四大特色：“15种常见慢性病的调理方法及针对性讲解，一学就会”。
足反射疗法应用篇更新了“顽固性失眠、痛风、小儿感冒、发烧、腹泻、咳嗽、胆囊疾病、肾结石、胃部疾病、乳腺疾病、头痛、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、痔疮“的调理方法。
9，适合人群
在养生馆上班或已开店的中医从业者：想在技术上精进
想要提升疗效的足友们
想要做自己的第一健康责任人
想要调理自身疾病的零基础的中医小白
想要自主养生保健，一直没有寻找到合适老师的您
想要学习和了解我的足反技术，提升体检能力
想要学点足反射疗法，做自己的第一健康责任人
《素问·四气调神大论》：夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？古人所提问题，今日如何行之有效？
足反立足于全息胚理论，足部反映整体。
足部是人体的一个缩影，百病脚上可调。
身体哪里有问题，人体足部对应反射，有效刺激按压它，提前诊断预防调理。学点足反射疗法，做自己的医生，自病自调，绿色健康 安全且无副作用，一人学会，全家受益。因病返贫不再有！
展望未来，助力中医复兴 ,打造健康中国！