肝脏，有着“人体将军”之称，对于健康，有着至关重要的作用。
然而，近年来，肝癌发病率正在逐年上升，也越来越年轻化。
全球的新发肝癌，约一半发生在中国，我国，可以说是肝癌大国。
提起肝癌，很多人会想到喝酒，确实，喝酒会加速肝脏癌变，但却不是唯一因素。
生活中，有很多被忽视的习惯，也会增加肝脏癌变几率。
26岁的小李，堪称“好先生”，从不喝酒的他，此刻，因为肝癌，躺在病床上。
瘦骨嶙峋，皮肤发黄的他，已经是肝癌晚期，也不知道还剩下多少时间。
那么，他到底经历了些什么？
原来，小李家住农村，初中毕业就辍学下农。
一直以来，小李老实肯干，村里人都说，谁嫁给了他，都是很有福气的。
23岁的时候，经过媒人介绍，小李认识了小丽，并且很快，二人便结婚了。
小丽很漂亮，小李很是满意，觉得自己很幸福，从来不用小丽去农田干活。
然而，接下来的生活，让小李有些“窝囊”。
结婚后，小丽很快便有了宝宝，为了给妻儿更好的生活，小李更是努力干活赚钱。
然而，家里土地少，花钱承包土地，到秋卖粮，赚的也就是那么一点。
眼看着孩子一天，小丽对小李，便失去了好脸色，总是有意无意，说小李没出息，赚不来大钱，让自己和儿子生活“艰难”。
小李听力，自然不高兴，但也只是“闷”在心里，从不和小丽吵架，自己默默承受。
村里面，更是很多人家，都翻新了房子，小丽便让小李也把老房子翻新一下。
于是，小李出外借了一些钱，把房子翻新了。
此后，看到村里人都买了小轿车，小丽也要。
可是，翻新房子的钱还没还上，这又要上哪里去弄钱呢？
可小丽不依不饶，小李无奈，又借了一些钱，为了你能尽快还钱，农闲时刻，小李就进城去工地干活，经常累的吃不下饭，但依然坚持着。
没成想，某一天，小李累到在了工地，工友将其送医后，却查出肝癌晚期。
大家唏嘘的同时，很是疑惑，小李从来不喝酒，也不抽烟，怎么就肝癌了呢？
在医生与小李沟通后，叹息道，和妻子脱不了干系。
原因大致有二：
1、生闷气
小李的爱人，经常说其没出息，小李自然会生气，但从不说出来，闷在心里。
但是，生闷气，对于肝脏的损害，十分严重。
气大伤肝，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
生闷气，还会导致肝气郁结，久而久之，增加肝脏病变几率。
2、心理压力过大
翻新房子、买车，赚钱，还钱，这些让小李心里压力过大。
肝脏，是将军之官，性喜顺畅豁达。
如果，长期压力过大，处于一个郁郁愤恨的心理状态下，很容易造成肝气郁结，进而导致生理功能的紊乱。
久而久之，就造成了恶性循环，很容易引起肝病，也同样增加了患肝癌的发病率。
肝癌“有迹可循”，出现这几种表现，最好去检查一下
1、上腹部不适
腹胀、恶心、呕吐等。
恶心呕吐，主要为厌油表现，应减少油腻食物摄入。
2、全身乏力
肝病进程加深，与乏力表现，保持正向关联。
肝病患者，机体吸收营养水平下降，产生容易疲劳，经过充足休息过后，依然能够感到无法缓解的全身乏力。
3、黄疸
肝脏受损，影响胆红素代谢，血液中的胆红素浓度就会升高，引发皮肤巩膜黄染。
一般来说，黄疸还会伴有乏力、食欲减退等。
4、蜘蛛痣
在体表有蜘蛛痣的人群中，85%的人，可能有不同程度的肝脏组织病变，这当中大概30%为肝硬化的症状。
一旦出现肝硬化，那么，肝癌就不远了，一定要高度警惕，积极治疗。
保护肝脏，预防癌变，这几件事要坚持做
1、饮茶“代替”喝酒
喝酒，损害肝脏，增加肝脏癌变几率，所以，要少喝一些。
养成喝茶，代替喝酒的习惯，是不错的选择。
多喝茶水，有助于帮助肝脏代谢毒素，加点护肝的小植物，保肝效果更佳。
2、欢笑“代替”生气
气大伤肝，肝主疏泄，人的情绪，会影响到肝脏的健康。
生气、抑郁等不良情绪，十分容易导致肝气郁结，危害健康。
生活中，要注意多欢笑，少生气。
保持愉快的心情，有助于肝气抒发，减少疾病的发生。
3、接种疫苗
乙肝，也是导致肝癌高发的因素之一。
预防乙肝，最有效的方法就是接种乙肝疫苗。
但很多人误认为，接种一次乙肝疫苗，终生就不需要接种。
实际上，接种一次乙肝疫苗，不能管一辈子，建议，至少每6年进行一次乙肝两对半的复查。
若体内有乙肝病毒抗体，便可放心；若没有乙肝抗体，就要到当地防疫站进行接种。
此外，对乙肝患者、乙肝病毒携带者、丙肝患者、肝硬化者、长期饮酒者等，建议，定期进行检查，主要查一下肝功能、乙肝两对半、乙肝DNA、肝脏彩超等，了解病情发展，利于控制病情。
4、坚持运动
运动，能增强我们的体质，更好地对抗疾病，也是提升肝功的重要方法。
慢跑，游泳，跳绳等有氧运动，能够促进肝脏的工作，提高肝脏的排毒和代谢能力，而且还能够消耗体内的脂肪，减轻肝脏的负担，对保护肝脏起到了非常重要的作用。
每天晚上睡觉前抽出几分钟的时间，推推肝经，每天坚持揉一揉大腿的内侧，能够有利于帮助疏通肝脏经络，提高肝脏的排毒和代谢能力，让身体更加的健康。