臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，有六条经络经过，是连接人体上下气血运行的桥梁，臀部里面是盆腔，有子宫卵巢、附件，肛门、阴道、腹股沟淋巴。
首先我们先来看看臀部可能会出现的问题，针对这些问题有哪些解决的办法。
臀部容易出现以下问题
毒素问题
1、引发腰部、痔疮问题
由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题，如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。
再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。
2、引发妇科问题
臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。
当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；当臀部(盆腔)多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症。
盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。
激素问题
不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本在脸上。其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性激素的分泌。
由于臀部长期处于瘀堵状态，随着年龄增长，激素水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。
因此抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。
臀部瘀堵对人体造成的危害
1、生殖系统
宫寒(月经不调、痛经)、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液，白带量多，或清稀如水，或色黄、稠、痒、有异味。
2、淋巴系统
淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄。
3、循环系统
经常性手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。
4、肌肉系统
乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活。
5、神经系统
坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适。
6、经络系统
四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳。
7、对人体外形比例的影响
臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。
拍打屁股的好处
1、改善血液循环
改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。
2、睡眠品质
有很好的平衡阴阳功效，马上改善，提高睡眠品质，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。
3、面部肌肤
针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡。
4、改善体型
排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素。
有妇科病的人，臀部外侧这一区域都是不通的。
特别是有妇科，卵巢囊肿，子宫肌瘤的人，当你将这个部位舒通后，再去配食疗补足气血就能很快冶愈。
需要注意的事项
1、平时注意臀部的保暖，少食冷饮和寒性食品。
2、如果每天必须坐着工作，可以做做工间操，坐一小时站起来拍拍屁股。
3、有手脚冰凉，痛经，月经量少，子宫内膜薄，子宫内膜厚情况的如果每天拍屁股30分钟。
坚持拍屁股3个月上述症状会明显改善，而且往往还会有一个意外收获，肩颈痛明显好转了，脸色红润了。
4、拍屁股的方法其实也是很简单的，关键在于要每天坚持。
具体方法：双手举起平肩，自由落体下去，拍打臀部周围包括小腹、腹股沟、髋关节和骶尾部。
如果在拍打过程中发现某个部位刺痛，就每天重点拍打，直至痛点消失。
也可以用拍子隔着衣服拍打屁股，拍打前建议去医院检查一下，如果有囊肿者慎拍。
拍屁股后不要马上洗澡，拍屁股的时候要注意保暖，不能一边吹着空调或者电扇一边拍屁股。