我身高170厘米，体重维持在73公斤左右，但是也感觉肚子有点大了，衣服有点小了，女儿也要我减肥，如何更好的减体重塑形，也是我不断思考的问题，平台有了南瓜粉、胡萝卜粉、藕粉以及葛根粉，可以很方便的充营养饮料。同时平台也有惠根粗粮代餐饼，女儿以前给她东西都不太愿意吃，而这个愿意吃。我是否可以用它们来简单方便、健康营养减肥塑身呢？
我自己来做一个测试，昨天2021年7月19日开始正式开始。
早上6点做了一个裸重73公斤，7点吃了已经三年的美宝细胞再生产品，8点调了南瓜粉饮料，一包成人惠根代餐饼、中午12点左右又调了南瓜饮料，吃了一包成人惠根粗粮代餐饼；2点多陪朋友一起体验了一包儿童装代餐饼；晚上6点称了体重是71.7公斤，又调了胡萝卜粉饮料吃了一包成人代餐饼。
7月20日6点半左右称了裸重71.9公斤，7点吃了5粒美宝胶囊，8点调了一勺南瓜和一勺胡萝卜粉饮料，吃了1包成人惠根代餐饼。10点半有点感觉饿就吃了一袋儿童装。中餐12点半调了一勺南瓜粉饮料吃了1包成人惠根代餐饼，下午5点吃了一个同事给的鸡蛋【本来不想吃也想试一试】，回家称了裸重71.7公斤，晚上6点调了一勺南瓜粉饮料吃了一包成人惠根代餐饼。10点30睡觉。
7月21日早餐5点半起床，6点称了裸重，7点吃了美宝胶囊细胞再生，8点吃了南瓜粉与胡萝卜粉饮料加1包惠根粗粮代餐棒；11点半干净肚子有点饿了，发现惠根快递终于到了，赶紧去拿了，12点吃了南瓜粉与胡萝卜粉饮料加1包成人代餐饼。下午3点多肚子有点饿，吃了yi'dai一袋儿童代餐饼，晚上6点裸重71.3公斤，晚上6点半吃了南瓜粉和胡萝卜粉调成的饮料加1包成人代餐饼。10点半休息之前都是嚼服5粒美宝胶囊。
7月22日早上6点起床，裸重70.5公斤，7点嚼服5粒美宝胶囊；8点南瓜粉和胡萝卜粉饮料加一包成人惠根代餐饼；中午12点也是这样；晚上6点裸测70.6公斤。继续上面的代餐。
7月23日6点起床继续裸重70.1公斤，7点美宝胃肠胶囊，8点吃了南瓜粉和胡萝卜粉饮料以及一个核桃小饼，中午同样代餐，晚上南瓜粉胡萝卜粉饮料，晚上裸重70.2公斤。
7月24日6点半裸重70.3公斤，晚上喝了两碗杂粮粥。
7月25日7点裸重70.2公斤，上午南瓜饮料加三个和调小饼，中午12点藕粉加一包成人惠根粗粮代餐饼，慢慢撕着薄如纸的惠根粗粮代餐饼，真是一种享受，有点韧、有点湿、有点甜，感觉真不错，同时营养健康，一个字，美。晚上正常饮食米饭和菜！
7月26日6点裸重70.6公斤，今天准备再代餐看体重变化！
7月27日早晨7点裸重70.1公斤，代餐饼值得用来为体重保持使用！
惠根粗粮代餐饼http://m.tunyi.cn/goodsdetail/aeb1b1cb-9a11-4321-8eab-4f87becc020d
南瓜粉与胡萝卜粉http://m.tunyi.cn/goodsdetail/926afe2a-2ee2-4670-a3cc-1c899519d006