《神经酸与脑健康》之补充神经酸关键时期

内容主要来自《神经酸与脑健康》

(二)补充神经酸的关键时期及最佳途径

1.胎儿期及婴幼儿期是大脑发育的关键时期，要注意营养大脑的物质的补充。人体在2岁之前完成大脑发育的60%，此时大脑及神经组织发育所需的营养是否充足，直接影响宝宝的大脑发育及日后的智力开发，其中神经酸的补充尤其重要。

2.在孕期，胎盘对神经酸有“放大”作用，因此，孕期的女性要注意摄入足够的神经酸以供给胎儿大脑的发育。

3.哺乳的母亲们必须保证摄入足够的神经酸来滋养自己的婴儿。

4.提取自鱼类的神经酸不易分离，植物提取是目前神经酸的最佳来源，所含神经酸更纯净，性能更稳定。

人类脑发育的第一次高峰是在妊娠10~18周，这时神经细胞急剧增加，一直持续至出生后6个月。

研究报道，胎儿脑组织中神经酸含量从怀孕早期开始出现增加，怀孕最后3个月达到高峰。孕末3个月，胎儿体内神经酸的大量积聚与该阶段神经元数目和树突的大量增多和形成是平行的。

神经酸有助于婴幼儿视觉和认知的发育。大脑发育如果错过了胎儿期、婴幼儿时期，以后无论补充多少营养物质，都不能使大脑结构得到明显发育。

所以，在婴幼儿大脑发育速度最快时，要及时补充神经酸以满足脑发育的需要，这样才能养育出聪明的宝宝。