长寿的秘诀是什么？

大家知道，活得长就是最大的胜利。首先，给大家做一个有趣的测试：大家觉得长寿的秘诀是什么？1、钱多，2、职位高，3、乐观。好，大家选一下。

如果你想活到100岁，看看诺贝尔奖得主是怎么回答的。

2009年诺贝尔医学奖得主——伊丽莎白、卡萝尔和杰克总结长寿的“金钥匙”。

排在第一位的竟然是：乐观！不是财富更多，职位更高，而是更乐观的人更长寿。这跟社会上的很多认识不一样哦。

三位诺贝尔奖得主研究发现，乐观是重要的保护伞，保持良好的心理状态，这种人能够很好地处理压力。

谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。

而恰恰相反，“压力激素”会伤害身体而导致短寿，这就是为什么悲观和抑郁的人容易生病。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等，人类65%至90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病被称为身心性疾病。

下丘脑、垂体、肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到压力危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素。

如果人整天悲观失望、焦躁不安，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，就容易得病和短寿。

如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“有益激素”，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

你看，长寿的秘诀不是发多大财，当多大官，而是乐观。乐观是最重要的一种世界观，最重要的一种价值观。悲观者正确，乐观者前行，这个世界的基本法则是乐观者淘汰悲观者。

几年前，我曾经请教一位鹤发童颜的百岁老人，长寿的秘诀是什么？老人精神奕奕的告诉我八个字，没心没肺，能吃能睡。后来我觉得这么简单啊，又问老人家有什么要补充的吗？老人又送了我八个字，少思寡欲，定时定量。这是一种多么乐观豁达的心态啊。