很多人把疼和痛混为一谈，其实二者有差别。
疼，多是表层、突发的感受，像刺痛、磕碰的瞬时难受，偏外感、急性，来得快。
痛，更深层，是内里淤堵、气血不通带来的持续闷胀、酸楚，多为慢性，缠绵反复。
简单一句话：疼在表，痛在里；疼多新伤，痛多久积。
中医讲“不通则痛，不荣则痛”。
一是不通：气血、经络阻滞，堵了就产生痛感；
二是不荣：气血亏虚，脏腑、筋脉得不到滋养，失养而痛。
如何解决疼痛？
第一步，识别信号：疼痛不是敌人，是身体的预警，先分清是外伤、劳损、寒湿，还是情绪压力引发。
第二步，去除诱因：远离受凉、过度劳累、不良姿势、长期焦虑这些根源。
第三步，疏通调养：外调经络筋骨，内养气血，疏通淤堵，补足亏虚。
不是单纯吃止痛药压制症状，治标更要治本。
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