[难过]失眠,听起来好像不是什么大病,其实失眠的危害很大。
[撇嘴]有句话对失眠做了形象的形容——
失眠3天,体虚脱形;
失眠3周,脱发尿频;
失眠3月,气亏血损;
失眠3年,百病缠身!
中医对于睡眠还有这样的说法:
精于此道者,气足而体健;
暗于此道者,血亏而色衰。
所以,睡眠不好的人大多面色萎黄,这也是人们常说的“失眠如失血”。
气血不和同样也会导致失眠,
所以失眠如果不调理不会自愈的。
睡眠时间占人生的三分之一,你说重要不?!
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