别拿健康赌明天
身体是你最后一张底牌，别拿它去赌明天，它赌到的可能是你再也没有明天。用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。永远不要心存侥幸，我们欠下健康债”迟早有一天都是要还的。
我们说着年轻就是应该奋斗，而实际我们的身体远远没有自己想象中强大。不要再欺负自己年轻了，当奋斗偏离了健康的航道，也就失去了奋斗本身的意义。
近日，有网友发帖称：和她同专业的一个学生，为了完成老师布置的作业，连续3天熬夜画设计图，最后猝死在床上。
直到下午三点，舍友打算叫他起床，喊了半天没反应，才发现再也叫不醒他了。
看到这条消息时，我不禁感到难过和惋惜。一条鲜活的生命，正当青春年华，本该拥有前途光明的未来，却匆匆离开了这个世界。
曾以为死亡离我们很远，直到真正经历过才懂得： 原来生命是如此脆弱，经不起半点折腾 。熬夜的危害，也远比我们想象的要可怕。
我们曾经以为，疾病离我们很遥远，死亡离我们很遥远，可是一不小心身边的人就突然走了，没有一点点征兆。风华正茂的年龄却不辞而别了，留下的亲人和孩子老人怎么办？
这种病越来越年轻
尽管最近几年，熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人习惯于晚睡、熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活“新常态”。
前几天，看到了一条触目惊心的新闻，浙江有一位27岁的二胎妈妈，因为通宵玩手机，第二天被发现猝死了。
当时，婆婆去她房间，喊她起来吃早饭，喊了两声，儿媳妇却一动不动，婆婆觉得奇怪，走近一看，发现她就躺在被窝里，侧卧着，眼睛还盯着手机。
婆婆一摸，她的身体却已经没有温度，僵硬了，而手机屏幕，就定格在淘宝页面上。
法医鉴定，死因是通宵玩手机引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死，丈夫说，他们有两个宝宝，每天晚上，她要照顾两个孩子睡着后，才有时间玩手机。
凌晨一两点躺在床上刷啊刷，逛淘宝、刷微博、朋友圈，常常通宵不睡。就是这样一个小小的坏习惯，让原本幸福美满的家庭，瞬间破灭了。
杭州一28岁的女孩，在一家网络科技公司上班，已经是经理了， 刚刚拍了婚纱照。女孩突然夜里猝死。女孩的家人表示，她从农村走出来，一路拼搏，走到现在这一步真的很不容易 ，突然这么一走，父母都接受不了…
她把自己当女强人，对她爸妈说，我一年工资有20多万了，你们以后不用干活了，我会负责的，家人也把弟弟的压力加到她身上，弟弟今年刚考上三本，父母也说哪怕你出嫁了，以后也要帮弟弟的。
她自我要求也很高，这段时间又想买房子，又想结婚，把自己累垮了。本来是今年5月要结婚的，可是5月正好是我们农忙时节，所以把婚期推到了9月，没想到，这么优秀的一个人说没就没了。
93年的医学“规培生”小顾，在医院连续值班15个小时之后猝死。每周5-6天一个夜班，一次夜班长达20多个小时，这是小顾的工作日常。
小顾的朋友圈
再看看他生前的朋友圈，“加班”二字几乎贯穿了他全部的生活。最多的时候持续工作28个小时，只睡了不到3个小时！他在救命的岗位上，却弄丢了自己的性命。
满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花。所以，储存健康是最明智的选择！人生只有单程，没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任，没有健康一切都是在瞎忙。
从疲劳到猝死就差6步
近日，有资料显示，中国的心律失常患者约有2000万人，巨大的工作压力导致我国每年“猝死”的人数达60万人，平均每天1500人左右，高居世界首位。更让人痛心的是在这些猝死人群中，中年人比例占据了绝大多数，基本上都属于上有老下有小。
无休止的熬夜不仅透支着我们的精力，更透支着我们的身体。其实感到疲劳的时候，这就是身体给你发出的警报！
从疲劳到猝死仅六步
轻度疲劳
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身体发沉
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精疲力竭
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身体有恙
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疾病缠身
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突发猝死
如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息！”了。
测测你的疲劳值
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表现一：肌肉痛
只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。
表现二：骨骼痛
腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。
表现三：关节痛
上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
表现四：头发黄
你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。
表现五：指甲裂
你会看到指甲无光泽，已裂开。
表现六：牙缝宽
刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。
表现七：皮肤差
皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。
结果：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院就医。
在单位，你真的不重要！不管你在什么单位，你只是单位的草！离开了你，太阳照样升起，你并没有想象中的那么重要。在家里，你真的很重要，不管你在哪里，离开了你，家就不能称其为家。你只是单位的草，却是家庭的天。
四、写在最后
生命只有一次，有的人可以健健康康一辈子，有的人却是终身疾病缠身。我们没办法确保自己不生病，但是我们可以通过养生保健，减少自己生病的次数。居安思危，希望大家平时保持良好的生活习惯，可以极大降低患病的风险。健康应该在生活中，而不是在医院里。
希望今天这篇文章对你有用，也欢迎分享给其他有需要的人。这个世界有很多美好值得我们留恋，一起加油！