“夏热”仿佛一夜间变成了“秋燥”。在很多人心里，秋天不冷不热，是个很惬意的季节。可俗话说是“多事之秋”，其实秋天对于人们健康来说，是一个值得警惕的疾病多发季。
尤其是恼人的“秋燥”，让绝大多数人都“难逃罗网”，从而出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。
中医讲，食之有道，燥将不存，抓住“食机”防秋燥，可以试试下面这些中药。
一、银耳
又称作白木耳、雪耳，有"菌中之冠"的美称。早在《神农本草经》中就对银耳的保健功效有过记载。《本草从新》认为银耳“润肺滋阴”。《本草问答》中也记载，银耳“治口干肺痿，痰郁咳逆”。
清代张仁安《本草诗解药性注》更记载：“此物有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴要品。”
中医认为，银耳味甘性平、补脾开胃、能益气清肠、滋阴润肺，特别适合如今秋燥时节食用。
二、麦冬
《神农本草经》将其列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。《医学衷中参西录》载：“能入胃以养胃液，开胃进食，更能入脾以助脾散精于肺，定喘宁嗽。”
中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。
三、沙参
沙参味甘微苦，有补而不燥的特点，善补五脏之阴，尤其擅长补益肺、胃之阴。《本经》载:“主血积惊气，除寒热，补中，益肺气。”《本草纲目》言:“清肺火，治久咳肺痪。”
《本草逢原》谓“沙参甘淡微寒无毒，有南、北之分，北者质坚性寒，南者体虚力微”。北沙参与南沙参均属养阴药，功效相似，但各有所长。
四、芦根
芦根为禾本科植物芦苇的根茎，生于低洼、湖边、河边溪流或潮湿地，春秋采挖，除去芽、须根及膜状叶，洗净切段晒干。
其味甘，性寒，入肺、胃经，善滋阴养肺，上可祛痰排脓清热透疹，中可清胃热生津止渴，下可利小便导热下行。
《本草纲目》谓之能“清热生津，除烦止渴，止呕、泻胃火，利二便”。名医张锡纯所说芦根性凉能清肺热，而又味甘多液，更善滋养肺阴。
五、玉竹
又称葳蕤（[wēi ruí]）、玉术、女草等，性味甘、平，有养阴、润燥、除烦、止渴等功效。
《本经》记载：“主中风暴热，不能动摇，跌筋结肉，诸不足。久服去面黑，好颜色，润泽。”《本草新编》言：“入心、肾、肺、肝、脾五脏。”
主燥咳，劳嗽，热病阴液耗伤之咽干口渴，内热消渴，阴虚外感，头昏眩晕，筋脉挛痛等病症的治疗。
六、生地黄
地黄为玄参科植物地黄或怀庆地黄的根茎，作为药用已有悠久的历史。
将地黄晒干入药称为生地黄，简称生地，它性凉、味甘，入心、肝、肾经，既能凉血止血，又能滋阴清热、止渴生津。
《神农本草经》言其“主折跌绝筋，伤中，逐血痹，填骨髓，长肌肉，作汤除寒热积聚，除痹”。《本经逢源》言其“有润燥之功，而无滋腻之患也”。