《江中本草素膳工坊》调理使用手册
一、素膳工坊是什么
素膳工坊是由36种五谷杂粮和药食同源的食材构成的一款:高营养低热量高膳食纤维的健康代餐食品。郭叔信携手江中本草十年研发，用中医养生学现代营养学生物医学等理念作为理论基础，对食材进行精确配伍的食物配方，可以满足肠道上千种益生菌群持续繁殖对食物的需要，是全球首创的革命性健康养肠产品！
二、素膳工坊的作用
1、清肠：富含大量的膳食纤维，清理肠道垃圾，降低疾病发病风险。
2、养肠：36种药食同源补充人体所需的所有营养。
3、益生菌粮：为肠道内的益生菌提供粮食，使自身的益生菌大量繁殖，促进维生素合成矿物质吸收，排出垃圾毒素。
4、目前在这款产品上具有三项国家专利的产品，调理便秘，降三高，排毒养颜。
三、素膳服用方法
素膳工坊调理肠道、调理亚健康分为以下四个阶段，即：1、强力调整期。2、清肠期。3、养肠期。4、巩固期。
1、强力调整期。调整时间2-5天。
服用方法：前两天全餐代餐，也就是停止服用任何事物，完全用素膳代餐，每天3-4包。（相当于饿了就吃，需要多喝水）
3-5天早晚代餐，各1包，中午正常进食，以清淡为主。
2、清肠期。调整时间30天。
服用方法：早晚代餐，各1包，中午可任意进食，午餐本着吃饱吃好。
3、养肠期。3-6个月。
服用方法：早餐代餐，1包，中午可任意进食，午餐本着吃饱吃好，晚餐餐前半小时服用1包，然后可以正常吃饭。
4、巩固期6-12个月
服用方法：早餐代餐，1包，中午晚餐正常进食，主要以清淡、五谷杂粮为主。
注：以上为一个患有肠道疾病或重度亚健康患者的调理方法，调理到肠道健康状态一般需要6-12个月，特殊严重的患者，调理方案遵循评估师意见。
服用素膳工坊的同时，一定要多喝水，因为膳食纤维需要吸水，否则会造成身体缺水。
四、好转反应
1、1-7天：肠道通畅，便秘和腹泻得到改善（大部分人1-3天就会感觉肠道通畅肚子舒服）
2、8-30天：排便改善，基本可以达到每天1-2次大便，排出宿便，口气清新，腹胀消失，精气神更充足，力量感增加，睡眠质量明显改善（睡眠质量低指的是：睡不着、睡不醒、多梦、易醒、醒后难以入睡），肥胖者减重5-10斤，如果身体偏瘦的会增重。
3、31-90天：肚子变的更柔软，排气和大便气味变淡甚至无味，皮肤光泽、出油变少、色斑变淡、痘痘消失、心态平和、对垃圾食品本能食欲降低。
5、90-180天：一些肠胃道疾病，比如胃炎、肠炎、胃痛、消化道溃疡、脾虚等改善甚至消除。
6、180-270天：免疫力增强，步伐轻快，体重向正常状态发展。三高疾病者指标逐步下降。
7、每天食用可改变酸性体质、预防疾病、延缓衰老，同时身体也会趋于健康状态。
注：由于肠道是万变之源，肠道问题都是吃出来的，但目前的食品安全问题和我们对营养膳食的了解有限，很容易将已经调理好的肠道通过不科学的饮食，又形成疾病状态，那么，素膳工坊又叫做“为美食者保驾护航”，建议被调理者每天一包，就可以为大胆去吃任何美食并且不会伤害自己的肠道。
五、素膳工坊的调理反应
1、2-5天，强力通便，排出的粪便量偏多，味道会很臭，可能会出现粘马桶的情况，也可能会出现大便颜色特别黑，这是因为体内的毒素和宿便大量在排出。
2、治疗过程中会出现肚子咕咕叫、个别出现呕吐、排气、口干、腹胀、胃胀。是因为肠道内的益生菌在繁殖，与食物残渣发酵产生的气体。
3、早期会出现大便次数增多，或者稀便（大便不成型）。因为肠道内的环境突然被打乱，出现了暂时的排泄紊乱情况，7天左右自然恢复正常。
4、一部分患者在调理一段时间后，会偶尔出现一天不排便，不要担心，因为排便排的是食物的残渣，以前排出的是肠道内的垃圾毒素比较多，排空以后就会出现这种情况，只要按要求服用保持饮食就可以解决。
六、对于减肥需求患者的特别说明
调理前一定要做数据统计和拍照片，作为调理过程中的对比。
数据采集：体重、腰围、臀围，称体重时早上空腹称重。
照片：正面和侧面各一张。
常见问题：一部分人经过调理后发现减重不明显，请大家要明确，减脂和减重不是一回事，减脂的过程中往往伴随这饮水量增多，也就是机体缺水在补水。
例如：脂肪减掉20斤，而补水补了18斤，那么从体重上只是降了2斤，是否减脂可以通过以下几个方面判定：围减小了、臀围减小了、腿细了、脸瘦了、身体轻盈的感觉、皮肤水润。
当机体水份包和以后，体重开始持续下降。