保健养生，先走出养生误区

保健养生，先走出养生误区

误解一：中医养生就一定要吃药

西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，治疗时通过让身体恢复到阴鯧动态平衡的状态。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

误解二：养生是老年人的事

千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

误解三：轻微感冒就要打针吃大量抗生素

频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。

误区四：养生就是要“进补”？

生活水平高了，很多人愿意掏钱买来各种各样的名贵中药材来进补养生。但人们往往忽略了一点——身体是不是需要？其实，大部分健康人是不需要如此“大动干戈”来进补的，盲目进补只会适得其反。

误区五：非药物疗法“百无禁忌”？

任何事物都应该“适可而止”。即使是绿色、自然的非药物疗法，如果作用无限扩大，也会产生副作用。