一、又绿呼吸功的由来
1、渊源
又绿呼吸功仅从名称来讲，需要追溯到80多年前的那段往事，是源于李涛的奶奶黄秀英说的两句话有关联。
李涛 ，1961年5月出生于上海，1986年毕业于上海大学秘书专业，祖籍浙江兰溪，黄初平（黄大仙）故里，18岁师从新气功郭林大师，近年来又拜世界华人健康长寿专业委员会首席会长崔李国安为师，从境、身、心、灵、道五个方面对人类健康长寿的影响因素，来全方位的探索人类健康长寿之路；又绿呼吸功创始人之一，上海吹又生健康管理有限公司创立者。奶奶黄秀英与黄大仙同宗同，为前六世黄大仙的姐姐。
1942年春，黄秀英从家乡逃难出来，看到大地上的小草开始泛绿，说出“人老枯了也能又绿”，另一句是在李涛父亲吵闹着要吃东西的时候说的，闭上眼睛，“呼吸到脐”，针对这两句话就够让我们研究一辈子了，这可谓又绿呼吸功名称的由来。
2、早期主要受到郭林新气功的启发
（1）传统养生气功的呼吸方式以轻、柔、细、绵、慢、长来主导；配合式子导引，繁简兼具；意念导引，特别注重意念为帅，尤其是硬气功更是强调意念的重要，因为防身、格斗时需要立即把气运送到相应部位，将气快速运转起来，进入非常状态，然而却特别容易出现偏差；
（2）郭林新气功的创立之初就是为了控制癌症的迅速发展，也就是要与时间赛跑，其呼吸方式是反传统的，以重、多、粗、急、快、短来引领，其独特的两吸一呼，吸吸呼的风呼吸法急、快、多，特别是癌细胞具有厌氧性，意图在短期内有大量的高氧进入体内，快速杀死癌细胞；同时辅以式子导引，但动作繁复，学练时间较长，掌握不易，其目的是使气的流动依据相应的穴位更为流畅；意念导引，虽然以放空为主，或以一念代万念，但其入静的方法也需要时间来打磨，最终将人体气机充分调动起来；
（3）又绿呼吸功，由于发现了人衰老的本质是气衰或气降，企图开发出命根的潜力，恢复呼吸的原始状态，呼吸方式以轻、柔、细、绵、慢、长、深、透、尽为特色，以呼吸为帅，最大限度的将呼吸更大化；同时辅以大道至简的式子引导，易学，好把握，特别适合中老年人群，展现出仙家之灵气；对意念采取佛家的进入无意识界，无可以是没有，也可以是都有，以无眼耳鼻舌身意的意念导引，遵循道家养生之法，充分汲取天地之能量，天地之精华；
3、揉入祖上呼吸到脐之法
又绿呼吸功，尊以祖上黄大仙（黄初平）修炼得道，普济劝善，呼吸到脐之法，突出长、深、透、尽的呼吸方式，最大限度地开发出闲置的三叶肺的功能，逆转、延缓衰老，不断内求，从而发掘出体内的精、气、神，将人体藏有的天然“长生不老药”开发出来，为内丹之道，以达到天人合一；
4、总体来说又绿呼吸功是受到郭林老师新气功的启发，融合了佛家之缘，道家之本，仙家之灵，并结合了生物学、医学、现代科学理论，将传统养生功法现代化，继承、探究、创新、发展，并历经近50年的实践而来的。
任何事物，功法也一样，都是发展变化的，没有一成不变的东西，《易经》这部学说就是一种变的学说，“穷则变”事物到了极致就会发生变化，没有什么事物是不变的，如果没有这种思想，也不会有今天的又绿呼吸功出现。
又绿呼吸功汲取了古今中外关于人衰老之因的有关探索和初步结论，找到了延缓、逆转、避免人提早衰老的密码，可谓独树一帜！
二、又绿呼吸功的特点
在又绿呼吸功的创立发展过程中，提出了牢固树立“让自己不要太过痛苦，让家人不要太过麻烦”的健康理念！
1、探明了人本无病，病只是一个相，人不健康或病是衰老导致，衰老的本质是炁衰或炁降， 又绿呼吸功抓住了人类健康长寿的本质——炁衰；
2、破解了延缓、逆转、避免人提早衰老密码——补足下降的炁；
3、挖掘出人60%的生命潜力，开发出未启用的三叶肺的功能，让生命无限接近自然寿命——120-150岁；
4、传统养生现代化，逆龄抗衰，延缓、逆转衰老，预防和康复老年慢性病；
5、让未病更健康，欲病调健康，已病转健康；
6、不管以科疗为统帅，食疗为基础，理疗为辅助，准疗为抓手等任何健康解决方法都指向一点，如果没有以炁疗为核心的话，都很难得到更大的转化和取得更大的效果；
7、以炁疗为核心的健康解决方案，还应由境、身、心、灵、道全方位来保障健康长寿，从而达到天人合一。
三、相关报道与结论
1、又绿呼吸功初步形成于八十年代末期，最早见于媒体的报道是1997年11月18日《新民晚报》第十三版《“又绿法”助我抗衰》一文，之后主要在上海中老年人群中流传至今，历经几十年的不断练习和改进，独创出的功法。
2、 2006年12月《突破生命科学天大难题，开辟成人类轻松活百岁之路》的论文获世界华人交流协会、世界文化艺术研究中心，国际优秀论文奖。
3、2010年6月，《创新养生用命根60%潜力破“健康长寿天年”难题易》的论文被国家科技部主管的《中国科技纵横》杂志刊载，列入理论探讨栏目。
4、2011年，原国家卫生部主管，中国老年保健医学研究会主办的《健康指南》杂志2011年第七期由主编宋守中亲自执笔修订、命题，并经该刊医学顾问专家组专家评审通过，刊登了《让呼吸滋润生命——学练又绿法气功拳》，对功法给予肯定，得出结论为：有利于逆转、延缓衰老，预防和康复老年慢性病。
5、2025年9月李涛荣获全国非药物疗法（又绿呼吸功）带头人。
四、典型案例
通过近50年来的教练和实践，在100多位学练者中或多或少都收到了不同程度的奇效，广泛涉及到呼吸系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、运动系统、免疫系统、其他等十个方面，30个典型案例，在此仅举六例。
第一、呼吸系统。肺气肿使她大手术搁浅，呼吸功七天消除，医生称奇。
原上海市邮电管理局某书记，现上海电信公司离休老干部之妻，64岁时经体检发现胸肋骨后有肿瘤须及时手术，但不料检查出同时患有肺气肿，手术不能进行。按传统观念，凡肺气肿均不可逆转。可是，仅过七天医生再检查时发现肺气肿竟已消失，医生惊奇，大为不解，问原由，原来张急中生智，想起了以往曾学过的呼吸功，如今为何不一试？于是练之七天，奇迹终于出现了，使不可逆转的肺气肿逆转了。
呼吸功为什么能帮助他们创造攻克肺部顽疾的奇迹？练此功法之前，他们的肺细胞已大部分闲置，处于“休闲”状态，细胞已不常运动锻炼了。练呼吸功以后，使整个肺天天千锤百炼，并深度开发出了肺大部分细胞潜力，因此肺的免疫力和弹性大大增强。由此可见，呼吸功开发锤炼肺部的闲置功能，也必然可以抗击新冠病毒，肺炎、肺结核、肺癌等能力。
第二、循环系统。心绞痛发作，用呼吸功瞬间止。
30多年前，有一单位组织离退休人员去旅游，在登山中，刚退休的何某突发心绞痛，她脸色苍白，哮喘，浑身颤抖，两腿抽筋，瘫坐在地，无急救药，附近又无医院，大家急得如热锅上的蚂蚁。当时她神志还算清醒，立即教授最简捷的呼吸功法，坐在地上就练，一刹那间病情逆转，痛止。大家劝她勿再登山，她却非登不可，终于登上山顶，大家欢笑声不绝，摄影留念。呼吸功发挥了急救功能。
心绞痛是心肌严重缺氧引发的，心脏病本已缺氧，登山耗氧多，缺氧甚，以致严重缺氧。做了呼吸功一刹那间可使心肌获得大量补氧，并在氧气补足的同时，深按摩心肌，使心肌气血火速大通特通，通则不痛，故止痛。
第三、内分泌系统。性早衰又旺，自产纯天然“伟哥”。
有一位上海市的离林干部赵某，年过古稀后练了 呼吸功后，对一些同志说：他早已消失的性欲又回来了，很神奇！可见呼吸功对开发性潜力也极具帮助，可获得高质量，而又无副作用的“伟哥”。
为何做呼吸功有此奇妙功效？因为性腺激素，具有促进和维持性腺功能的作用。当垂体分泌这种激素足时，性征显著，当垂体分泌这种激素不足时，性征消退，发生性器官萎缩等现象。而呼吸功可开发出了垂体分泌这种激素的潜力，使之由少变足，因此能使性早衰逆转。而坚持做好此功法，就可使性早衰变旺后的疗效几十年巩固。因为人自身至少有几十年的生命潜力可用呼吸功开发出来。
第四、泌尿系统。呼吸功助她闯过生命之极限。
曾参加过新四军的离休老干部徐某坐在石凳子上，对我们说：因为患严重的肾衰竭，医生说我只能再活三个月了。这对她是何等残酷！我们回答她说：你的生命还有60%的潜力。你可以用 呼吸功来开发它。她听了沉思后坚定了信心，决心与死神抗争，当场就学练呼吸功。次日她又来花园非常激动地说：我昨天上午做功六分钟，下午疲劳就消失，就有了精神，我马上打电话给我的孩子说，我活下去有希望了！经常有人说她的气色很好，她笑不停。她每天坚持练呼吸功至九个月时仍活跃在花园里，超过了死期的极限。经诊查她的肾功能指标未恶化。
她的严重肾衰竭主要是长期习惯吃咸鱼、咸菜等高盐食物引起的。可见呼吸功对人抗早衰老病的威力有多么强大？那么怎么会有如此的特效呢？因为她充沛的人的生命潜力被开发了，浇灌了这颗枯草，也就是草枯了，根尚未枯。
第五、双目面临失明无药可医，呼吸功破黄斑病变（称为眼睛的癌症）世界难题。
王某是位年已八旬的上海市机关离休老干部，如此高龄患上了黄斑病变的眼疾，医生说无药可治。这是世上未破的难题，他面临火速双目失明之险。你贴近他的脸，他也只能看到你模糊的影子，一米之外的话连模糊影子也看不见。就是这么一位老人，坚持练习呼吸功半年以后，奇迹发生，视力即逐步逆转，清晰视力已可达2米，20米开外的熟人基本可以认出。
逆转，何因？简单来说他的眼病的病因是眼细胞严重缺乏活力营养而早衰，免疫系统不够强大所致，用了呼吸功使眼细胞的活力大大加强了，因此眼睛的视力自然提高，严重白内障的话，就更容易逆转了。
第六、胰腺癌患者闯过生命死期。
沪上某公司老总，50岁检查发现患胰腺癌，医院宣判只能活三个月。学练呼吸功后，每天坚持30分钟，结果三个月后，任然活着，除了每天坚持练功，还骑着自行车到处游玩，过着常人的生活……
五、功法简介
1、辅助功法
（1）预备功法（开功）
（2）收功功法（收功）
2、正功功法
（1）行功
（2）坐功
（3）躺功
（4）静功
（5）高级组合功
六、相关事项
1、练功注意事项
（1）选择在环境空气好的地方练功，有绿化，有水系，尤其是海边、森林最佳；
（2）有雾霾的天气禁止练功；
（3）天黑不能练功；
（4）放有支架的人不能练功；
2、练功三字诀
（1）静
（2）松
（3）远（圆）
3、练功三要领
（1）舔上颚
（2）凹凸动
（3）仰扩胸
上述互相关联，互相制约，互相渗透，互相作用，缺一不可。