有个男人平常很喜欢抽烟，有一天他的老婆心血来潮，把他近4年抽的烟盒放在一起数了一下，竟然有1400多盒！
一盒有20支烟，1400多盒那就是28000多支烟，一年365天，闰年366天，四年就是1461天，这样算的话，平均每天就要抽19支烟。
一盒烟按20元算，这四年一个人就抽了28000多元的烟，还有更甚者平时一天抽一盒都不算奇怪。
四年下来，一算真是令人震惊，一个人四年大概能抽将近3万元，3万元就换来一堆空烟盒，和一个不知道黑成什么样的肺。
3万元有多少？300张100元。
3万元都能干些什么？3万元，不用卖肾就可以买4台苹果手机；3万元，可以买你家孩子一年的奶粉。
网上有人算过一笔账：如果你每天抽一盒烟，每个盒烟按20元的价格算，一年抽烟的费用就是7300元。
如果你的烟龄是：10年就是73000元；20年就是146000元；30年就是219000元；40年......
如果：
5个月不吸烟你能换台好的电视机；
6个月不吸烟你能换台很好的滚筒洗衣机；
一年不吸烟你能换台对开门冰箱；
三年不吸烟你能换套豪华真皮沙发；
四年不吸烟你能买空调跟一些家用电器；
五年不吸烟你能买辆代步小轿车。
如果从20岁开始吸烟，假如你能活到80岁，那就是60年的烟龄，60年吸烟的花费是438000元，43.8万元可以做很多事情了，可以付个小单间的首付；可以在农村盖一栋小别墅；可以抚养一个普通家庭孩子长大，甚至都够孩子娶媳妇或当嫁妆。
吸烟，亏地不只是钱，还有你的身体，吸烟虽然能享一时快活，但它对肺部的伤害是不可逆的，既花钱又受罪。
别再让烟草燃烧你的生命！
“吸烟有害健康”这都已经是老生常谈了，这句话是印在每个香烟盒上的标识，但是烟民们依旧不能放下手里的烟。
《中国吸烟危害健康报告2020》显示：
世界卫生组织的统计数字也显示：
根据相关资料表明：
一手烟害己！二手烟害人！
吸烟会对呼吸系统造成损伤，增加呼吸道感染、气管炎、哮喘发作的风险。
吸烟与冠心病、脑血管、高血压的风险增高有关，糖尿病、老年痴呆、皮肤老化等健康问题也与吸烟有关系，也是慢性阻塞性肺疾病的主要诱因。
吸烟不仅会严重伤害你自己的身体健康，二手烟还会伤害身边人。
二手烟是导致冠心病的重要因素。
世界卫生组织数据显示：
长期吸二手烟可能会导致哮喘、肺功能异常、体重超标、耳疾、慢性呼吸道症状等。
所以，你的二手烟正在伤害着离你最近的人。
戒烟的好处不是一星半点！
戒烟不仅可以保护自己的身体健康，也会减少对周围人的伤害。
什么时候戒烟都不晚，戒烟的好处是立竿见影的。
根据美国心脏协会（the American Heart Association）发布的数据显示：
戒烟后身体会发生不可思议的变化：
戒烟时间越长，身体的获益越大。
而最佳的戒烟时间，就是现在。
6个小妙招，让你戒烟不再难！
食物替代法：
开始戒烟的时候，可能嘴巴会感到寂寞，这时候可以去吃点坚果类的小零食，它可以起到一定的缓冲作用，既能补充营养，又能辅助戒烟。
当烟瘾上来的时候，可以多喝点水，慢慢饮用，帮助身体补充水分的同时，还能逐渐打消吸烟的念头。
转移注意力法：
转移注意力的方法有很多，运动、玩游戏、看电影等，都可以让你的注意力从想抽烟上移开；
同时可以养成良好的运动习惯，跑步爬山，不仅可以强身健体，还能帮助你戒烟。
中药戒烟法：
可以去开点中药，按一定规律服用，配合良好的生活习惯，烟瘾上来时嚼点其他东西，循序渐进戒掉烟瘾。
浓茶戒烟法：
喝茶养生，可以在想抽烟的时候泡一杯浓茶喝下去，也会起到好的效果。
模拟戒烟法：
戒烟的过程肯定是痛苦的，想抽烟的时候也可以把笔放在嘴里，或者其他棍棒，利用模拟的方式，就当是在吸烟了。
抵制诱惑法：
可以扔掉打火机、香烟、烟灰缸这些跟烟有关的东西，很多人在想抽烟的时候没有打火机，就会克制住烟瘾。
戒烟永远为时不晚！
只要意志够坚定，相信一定可以戒烟成功！！
作者简介：夏目